Question

Сколько можно скинуть за неделю на кефире?

Answer 1

Кефирная диета относится к так называемым монодиетам, что не есть хорошо. Есть щадящие и строгие. В строгих диетах нужно употреблять только один продукт: молочная, кефирная, огуречная, арбузная и др. Да, монодиеты простые, быстро получаешь результат,но тяжело переносятся, прежде всего из-за пищевой привычки. Поэтому, кефирную диету лучше проводить 2-3 - 4 дня (по переносимости). 1,5 литра кефира разделить на равные части и принимать через равное количество времени. Но, лучше добавлять в виде питья зеленый чай и чистую воду до 2-х литров в сутки.

Я тоже пробовала так, но не смогла выдержать более 3-х дней. Потеря веса составила примерно 2 кг. После такой диеты нужно плавно переходить на менее калорийное и сбалансированное питание.

А такие кефирные диеты лучше всего устраивать 1 раз в неделю и будут они называться - разгрузочные дни.

Answer 2

Можно воспользоваться самой простой диетой.

В сутки надо выпивать до 1,5 литра кефира, эту дневную норму надо разделить на 6 приёмов, значит через каждые два с половиной часа выпивать по 1 стакану кефира.

На этой диете можно скинуть от 2 до 4 кг.

Но такую диету надо совмещать с занятиями спортом.

А еще можно попробовать вот такую диету, она составлена ровно на 1 неделю, потом делать перерыв и опять садиться на эту диету.

При такой диете можно скинуть до 12 кг за неделю.

Эта диета очень сильно бьёт по лишним килограммам, если хотите похудеть соблюдая диету, то ничего кроме этих продуктов, которые указаны в меню, не употреблять.

Answer 3

Жира за неделю можно скинуть килограмма два, хотя все зависит от изначального веса, в основном уходит лишняя жидкость, если изначальный вес большой, то за неделю на кефире можно скинуть до 10 кг., жир плюс жидкость.

Answer 4

Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов, к тому же калорий в нем не так и много (даже по сравнению с молоком, у кефира явно меньше калорий).

Так что кефир может отлично подойти для разгрузочного дня или диеты, правда если у вас имеются проблемы с желудком, то с этим продуктом нужно поосторожнее.

На самом деле целую неделе сидеть на кефире очень сложно, поверьте, через пару дней на кефир на и смотреть не захочется.

Но если у вас сильная воля и вы наверняка сможете посидеть на кефире 7 дней - то за этот период можно скинуть примерно 5-7 килограмм. Но если вы после этого вернетесь, к своему прежнему режиму, то брошенные кг быстро снова вернутся.

Answer 5

Ну не реально на самом деле скинуть за неделю пусть даже не то что на кефире, а просто на воде пять или десять килограмм. Так как каждый реально скинутый килограмм должен в течении нескольких дней устаканится. Воду в расчет не берем отсюдова можно сделать вывод если вам удастся пусть в среднем за день скинуть один килограмм только через два дня он устаканится, а только потом потеряете еще килограмм. Поэтому можно потерять где то два килограмма в неделю чистого веса и один килограмм за счет жидкости. Но при этом на следующей неделе вы потеряете всего килограмм, а еще через неделю такой жесткой диеты вес остановится и как бы вы себя не морили голом вы не похудеете ни на грамм. Так как включатся защитные функции организма.

Answer 6

Придерживаясь кефирной диеты, за неделю можно похудеть на несколько килограмм. Степень похудения зависит от организма. У каждого свой обмен веществ, и у каждого своя реакция на диеты. Скорее всего, можно скинуть 2-3 килограмма, не больше.

Answer 7

Кефирная диета не предполагает пить один кефир - один кефир вреден для организма.

Я знаю женщину, которая скинула 8 кг за неделю, но кроме кефира она ела по три столовых ложек коричневого варёного несолёного риса 3 раза в день. Весила она 96, а стала 88 кг.

Её подруга ела вместо риса запаренный в термосе несолёную гречку и скинула за неделю 11 кг - с 87 до 76.

Answer 8

Лично я пробовала сидеть на кефире, но больше чем на три дня меня не хватило, у меня часто болела голова, а в последний еще и желудок разболелся. Так что решила не рисковать своим здоровьем и бросила это дело.

Мой результат за три дня не кефирной диете- минус 2,5 килограмма, неплохо, но здоровье дороже.

За неделю я так предполагаю можно сбросить около 6,5 килограмм, хотя все это индивидуально.

Answer 9

Как бы банально это ни звучало, но здесь все зависит от человека, его особенностей. Но в среднем от 5 до 10 килограмм. Однако такой метод похудения не является самым эффективным. Потому что, во-первых, просидеть целую неделю только на кефире ОЧЕНЬ тяжело, а, во-вторых, потом Вы 100% вернете себе лишние килограммы. После такой диеты организм уж точно возьмет свое.

Answer 10

Этот показатель будет зависеть от начального веса того или иного индивидуума, который придерживается кефирной диеты с целью похудения.

Расскажу про свой результат, достигнутый за неделю сидения на кефире:

• начальный вес 64 кг при росте 170 см
• вес через неделю - 61 кг
• общая потеря веса - 3 кг

Но если начальный вес человека был больше, то потерянных килограмм может быть гораздо больше и соответственно, если вес меньше, то и потерянных при похудении килограмм будет не так много.