Если для похудения - то результат есть. И не только похудение, но и польза для организма и внешнего вида ( состояние кожи лица, например). Семена льна очень питательны, если их по чайной ложке кушать, когда возникает желание чего бы перекусить - то они утоляют чувство голода. Таким образом снижается количество перекусов с булочками и конфетами. Можно добавлять семена льна в салаты, как другие приправы. Кроме свойства питальности - они регулируют обмен веществ, помогают мягкому очищению кишечника, что для похудения очень кстати. И полезные вещества в составе сказываются положительно на общем состоянии организма и коже лица в частности. Есть много рецептов - как семена приготовить: смолоть, заливать водой.. Я принимала прямо в виде семечек, распечатав аптечную коробочку.
Я никогда не поправлялась , потому что всегда придерживалась своей методики и буду рада, если кому - то поможет. Утром на голодный желудок всегда выпиваю стакан воды, ем часто , но мало и максимум физической нагрузки. Для женщины физические нагрузки , конечно тяжеловаты. Но красота всегда требует жертв. И это жертва минимум по сравнению с другими методами.
Кефир в диете можно заменить натуральные йогуртом. Желательно, питьевым.
Такой йогурт лучше всего приготовить самому из нежирного молока. Сделать это можно в йогуртнице, а можно обойтись и без нее. Благо дело, рецептов приготовления йогурта в интернете очень много.
Диет тоже большое количество, поэтому, если именна Ваша диета позволяет употреблять фрукты и ягоды, то их можно смело добавлять в уже готовый йогурт.
<h2>Можно ли похудеть на кефире и свекле?</h2>
Этот метод похудения можно отнести в народным способам борьбы с лишним весом. Отзывы о такой диете довольно противоречивые, однако есть люди, утверждающие что удалось скинуть на этих продуктах пару килограмм за неделю.
Важно помнить, что подобная диета применяется у тех, кто не страдает заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы, поскольку она может вызвать обострение некоторых хронических заболеваний.
При этой диете рекомендуется употреблять ежедневно до 1,5 литров кефира и около 400-500 г свеклы. Конечно, эти продукты дают ощутимых послабляющий эффект, однако если не поддерживать организм в тонусе, утраченный вес быстро вернется обратно.
Лучше покупать 1% кефир, по вкусу он ни чем не отличается от обычного.
Если нет такого в продаже, то купите обычный и разбавьте кипяченой водой. Что бы похудеть надо добавить 1 ч.л. свежего корня имбиря, натертого на терке, корицы и красного перца (на острие ножа). Данный напиток очень сильно разгоняет обмен веществ.
