Question

Чем можно заменить кефир в диете?

Чем заменить кефир в диете?

Какой другой молочный продукт может заменить кефир?

Answer 1

Молоко напополам с зелёным чаем даже лучше кефира, его пьют при многих диетах.

Например при диете гейш пьют только этот напиток, так как зелёный чай улучшает обмен веществ, а молоко делает очищение более эффективным.

Кефир многие не любят и просто не могут сделать даже несколько глотков, а у кого-то индивидуальная непереносимость на данный продукт.

Answer 2

Кефир в диете можно заменить натуральные йогуртом. Желательно, питьевым.

Такой йогурт лучше всего приготовить самому из нежирного молока. Сделать это можно в йогуртнице, а можно обойтись и без нее. Благо дело, рецептов приготовления йогурта в интернете очень много.

Диет тоже большое количество, поэтому, если именна Ваша диета позволяет употреблять фрукты и ягоды, то их можно смело добавлять в уже готовый йогурт.

Answer 3

Кефир при диете можно заменить обезжиренным йогуртом без сахара или любой другой кисломолочный продукт или же йогурт в стаканчиках, только без фруктов- "Активиа".

Также кефир можно заменить обычной домашней простоквашей, а для этого надо поставить молоко на сутки в тёплое место, самый лучший вариант - простокваша.

Мой организм не переносит лактозу, любые молочные продукты мой организм не переносит, поэтому я обычно в чай добавляю молоко, так то лучше.

Answer 4

Я не люблю и очень плохо переношу кефир, поэтому заменяю его зелёным чаем с нежирным молоком. Обычно на две трети стакана чая добавляю одну треть молока: вкусно, легко, утоляет голод и обладает мочегонным действием, выводит лишнюю жидкость из организма. Можно кефир заменить нежирной простоквашей, она как-то лучше усваивается(для меня).

Answer 5

В случае непереносимости кефира, во время диеты его можно заменить зелёным чаем с молоком.

При этом соотношение чая и молока должно быть соизмеримым, примерно одинаковым.

Если же вы хотите заменить его из-за того, что вам не нравится его вкус, тогда можно осуществить замену натуральным йогуртом без каких-либо добавок, либо простоквашей.

Answer 6

На диете кефир можно заменить кисломолочной закваской, домашним йогуртом, простоквашей. Но скорее всего если у вас непереносимость кефира, то и в целом у вас будет непереносимость на другие подобные напитки, содержащие кисломолочный грибок. Поэтому заменять кефир вы можете лишь другими напитками, состав которых отличен от состава кефира. Также я считаю, что обычным молоком кефир при диете нельзя заменить, как многие здесь пишут. Молоко вообще никак не относиться к диете, а у многих на лактозу аллергия. Можно пить конечно соевое молоко, миндальное, кокосовое или безлактозное.

Answer 7

Не все могут употреблять кефир, есть пользователи у которых наблюдается непереносимость этого продукта.

Заменить кефир можно зелёным чаем, но лучше зеленый чай с молоком.

Молоко лучше покупать не очень жирное, ведь речь идёт о диете.

Answer 8

Если вы не хотите употреблять кефир или по определенным причинам вам его нельзя применять к употреблению, тол советую заменить его на йогурт без добавок, а также обезжиренного типа. Также можно заменить на банан или же томатный сок. В составе большое количество клетчатки, и именно она сможет помочь вывести лишние бактерии из кишечника.

Answer 9

Я бы в диете заменила кефир кислоиолочным продуктом ТАН, по вкусовым и полезным качествам он напоминает кефир, только более насыщеннее вкус. Также можно использовать йогурт, только без различных добавок и низкокалорийный.

Answer 10

Если именно вы хотите заменить кефир молочным продуктом, тогда покупайте себе нежирные йогурты. Ну а если для вас главное что бы была кислота как в кефире, то можете пить и чай, причем не важно черный или зеленый, но главное что бы с лимоном и без сахара.