Помогает, если кроме этого коктейля больше ничего не есть)))
Конечно сам по-себе этот коктейль вряд ли поможет, ничего такого уж супер-действенного в нем нет, так что он скорее как дополнительное средство к основной диете))) вот в этом случае да, поможет. А если им порожки с картошкой запивать, то сами понимаете))).
Если запивать им гамбургеры, то нет.
От того, что вы просто будете пить обезжиренный кефир - вы не похудеете совсем. Если будете пить только его - похудеете. Но еще и подорвете обменку, жкт, состояние волос и кожи ухудшите...Потому что нельзя сидеть на моно-диетах, так вы не будете получать нужных для организма веществ. После диеты вес вернется еще быстрее, потому что организм будет наверстывать упущенное и никакой системы в вашем питании так и не появится.
Необходимо полностью перестроить свой рацион и да, в том числе, отказаться от высокопроцентного кефира, творога, молока, йогуртов, сметаны. Жиры можно получать не только с помощью молочных продуктов, есть еще масла, рыба, орехи...Плюс обязательно нужно включить в рацион витамины.
Можно воспользоваться самой простой диетой.
В сутки надо выпивать до 1,5 литра кефира, эту дневную норму надо разделить на 6 приёмов, значит через каждые два с половиной часа выпивать по 1 стакану кефира.
На этой диете можно скинуть от 2 до 4 кг.
Но такую диету надо совмещать с занятиями спортом.
А еще можно попробовать вот такую диету, она составлена ровно на 1 неделю, потом делать перерыв и опять садиться на эту диету.
При такой диете можно скинуть до 12 кг за неделю.
Эта диета очень сильно бьёт по лишним килограммам, если хотите похудеть соблюдая диету, то ничего кроме этих продуктов, которые указаны в меню, не употреблять.
Ну, хочу Вас поправить, что гречку нужно есть, а не пить. Это не очень лёгкая диета, как может показаться на первый взгляд. Ошибочно думать, что Вы будете чувствовать насыщение. Это может быть первые пару дней, дальше ешь гречку практически впихивая её в себя. Вес действительно уходит быстро, даже по килограмму за сутки. Но это уходит не жир, а жидкость из организма, так как Вы едите гречку без соли, не употребляете сахар. Но стоит заметить, что вес так же быстро и набирается, как только Вы прекращаете эту диету. Могу сказать, что организм включает защитную функцию и набираешь вес очень быстро и даже больше, чем потеряли. Если хотите, что бы вес не набирался, то выход с этой диеты должен быть очень щадящий, это практически дальше сидеть на диете, как минимум дней десять. Ну, а уж, если Вы выдержите, то прибавка веса Вам не грозит. У всех организм индивидуальный, пробуйте, если есть сила воли.
Я пользовался советами любителей диет и здорового образа жизни. И вот один раз пришлось мне испытать на себе такой способ разгрузочного дня на кефире:
В течении дня пил каждые 2 часа стакан кефира, начинался мой день с 7 часов утра и по советам кончался в 20.00. Когда хотелось пить, пил простую воду, когда хотел есть - ел отруби пшеничные. Так что довольно неплохой вариант, интересный денек получился.