Question

Как улучшить обмен веществ в организме в домашних условиях?

Answer 1

Про воду вам уже сказали: её нужно пить не менее 1,5-2,0 литров день. А утро лучше начать со стакана талой воды: сразу же запускается процесс обмена веществ в организме.

Также очень полезно включить в свой рацион стебли сельдерея (и его корень вместо картофеля). Сельдерей обладает ярко выраженным мочегонным средством, а также он ускоряет обмен веществ в организме.

Немецкими учёными доказано, что такой заморский фрукт, как киви, тоже очень хорошо ускоряет обмен веществ в организме. Достаточно съедать всего лишь 2 штучки этого плода в день, и механизм похудения в вашем организме будет гарантировано запущен.

Заведите себе хорошую привычку перед каждым приёмом пищи съедать 1 столовую ложку морской капусты/салата из морской капусты. Успех гарантирован!

Answer 2

Есть много разных способов для улучшения обмена веществ (ускорение метоболизма). Вот только некоторые из них:

• больше двигаться: делайте гимнастику, танцуйте, занимайтесь физическим трудом;
• кушайте небольшими порциями, но часто (пища должна быть богата клетчаткой);
• запишитесь и походите на массаж;
• посещайте баню или сауну;
• не забывайте об употреблении чистой воды до 2-3 литров в день;
• высыпайтесь: 8 часов сна в проветриваемом и прохладном помещении;
• комплекс витамин с фолиевой кислотой и йодом;
• употребляйте лимон, грейпфрут.

Answer 3

Обмен веществ можно улучшить при помощи здорового питания,то есть определенной диеты,и тогда ваш организм начнет свое очищение в одно и тоже время,еще можно попить мочегонные препараты и слабительные,если организм очень сильно зашлакован.

Answer 4

Для улучшения обмена веществ можно включить в рацион:морковь,свеклу, лучше в отварном виде.Все это улучшает перестальтику, то есть обмен веществ ( выведение из организма.Возможно, есть еще и много других продуктов, но эти очень верный помощник, -проверено.

Answer 5

Улучшить обмен веществ поможет вода. Каждое утро пейте натощак стакан отстоянной ,чистой воды. В течение дня необходимо выпить 1,5-2 литра воды.Она необходима для обменных процессов в организме и выводит шлаки из него. Зеленый чай-это еще один помощник организму ,только выпить его надо не менее 3-х стаканов в день. Яблоки,а так же где-то слышала,что все овощи зеленого цвета способствуют улучшению работы организма.

Answer 6

Самый лучший и действенный способ - привальное питание. Но помимо "правильных" продуктов нужно еще и наладить режим своего питания. Кушать лучше не менее пяти раз в день, и , желательно, в одно и то же время дня.