Не верьте этим глупостям! 2 килограмма за день - это просто нереально, а даже если и реально, то подумайте о своем организме. Такими темпами худеть ни в коем случае нельзя. Моя подруга посидела на этом Лимфире несколько дней. Скинула, по моему, около 3 килограммов всего. Но они потом с лихвой к ней возвратились. Организм не обманешь! Лимфир, на мой взгляд, хорош только для разгрузочных дней.
Вот мои топ-10 причин, из-за которых я снова и снова "срываюсь":
- Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К лету обязательно схудну.
- Да ладно, что париться. Вон тетка толстая идет и довольная. Чем я ее хуже?:)
- Завтра, все завтра! И так каждые день, ведь гипотетически "завтра" никогда не приходит.
- Меня любят не за тело, а за внутренний мир.
- Перед зеркалом: да не такая я уж и полная! Подумаешь, тут складочка лишняя появилась. Когда-нибудь уберу и ее!
- Боже, у меня нет силы воли...(и с убийственным смирением отступаюсь от начатого)
- У меня есть муж. Для кого мне теперь худеть?
- Я - мама в декрете. Мне простительно) Вот выйду на работу...
- Я тааак сильно хочу кусочек торта. И от колбасы балдею) Разве, жизнь не прекрасна?!
- Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К весне обязательно схудну.
И так каждый раз по кругу.
Зависимость от еды, больше я это никак не хочу понимать.
Конечно, я не бомба, в одежде смотрюсь прилично и аккуратно. Лицо красотой не обижено. Но... И до идеала мне далеко. До идеала, у которого лишний вес никак не сказывается на здоровье.
И пока я не могу вырваться из этого порочного круга. Силы воли нет.
Всем спасибо за внимание.
Я тоже долгое время придерживалась такого образа жизни. Благо, проблем с лишним весом нет. Но вот, что я усвоила:
- На завтрак овсянка с сухофруктами (изюм, курага, цукаты), можно с зернами типа семечек. Не верьте, если вам скажут, что от такого завтрака можно поправиться. Это поможет улучшить самочувствие и разные процессы в организме (думаю, сами догадаетесь).
- В перерывах между основными приемами пищи я ем только фрукты. Лучше всего есть яблоки и виноград.
- На обед обязательно жидкое. Многие пренебрегают этим, говорят, что не так уж и важно. А вот нет! Важно, потому что так лучше работает ЖКТ.
- Я ем только отрубной хлеб. Причем не отказываю себе в тонком слое масла (в нем есть витамин Д, если не ошибаюсь).
- Если вы любите сладкое, ешьте только после основной еды, но никогда не на голодный желудок.
- Порции должны быть небольшими.
- Нужно пить много воды, но только перед едой за полчаса и после через два.
- На ужин творог с медом - лучшая еда. Плюс к этому зеленый чай без сахара (я уже шесть лет такой пью).
- Я не ем после шести зимой, летом после семи.
Наверное, я дала вам не совсем рецепты, но советы считаю хорошими. Сама собирала их из разных источников, теперь сделала образом жизни.
<h2>Диета для похудения</h2>
Я в свое время попробовала "Английскую диету". В ней первые два дня называются "голодные", потому что пьете 1 литр молока с 50 г черного хлеба в день. А потом идет чередование белковых и углеводных дней, всего 20 дней соблюдаете диету.Было написано, что можно похудеть на 10-12 кг. Я сидела дома на диване и вязала колготки, и похудела на этой диете на 8 кг. А, если бы я ездила на работу, то эффект был бы значительно лучше. Я еще пробовала делать разгрузочные дни через каждые два дня, когда муж был в автономке. В неделю получалось 3 разгрузочных дня (не более 1200 ккал). И вечером перед сном делала пешие прогулки в течение 1 часа. В результате за 75 дней я похудела на 12 кг. Про разгрузочные дни я прочитала давно в журнале "Здоровье", как их правильно делать, поэтому получила хороший результат.
+1 Если не жалко свое здоровье, то эффект конечно будет. Но уже спустя небольшое время появится другая серьезная проблема - желудочные заболевания, а они бывают разными и даже опасными. Поэтому диетами лучше заниматься по рекомендациям специалиста.
