Смотря во сколько вы ввели прикорм. Мы кормились грудью, поэтому прикорм ввели в шесть месяцев. Ели кабачок на обед, остальное грудь. Потом ввели брокколи, цветную капусту. А если вы ввели прикорм раньше, то к семи месяцам уже дают овощное пюре, фруктовое пюре, кашки, желток и даже мясо.
В рацион трехлетнего ребенка может входить:
- каша - пшенная, гречневая, овсяная, манная, можно на молоке, с добавлением фруктов и ягод (если нет аллергии),
- омлет из яиц и молока - 2-3 раза в неделю,
- запеканки из творога, картофеля, яблок и т.д.,
- супы молочные или на курином, мясном и овощном бульоне,
- мясные продукты - говядина, курица не жирная, кролик, мясо индюшки, свинины минимум или вообще исключить, желательно вареные, либо в виде фарша приготовленного на пару или в духовке ( котлеты, тефтели, запеканки)
- напитки - компоты из сухофруктов или из свежих ягод или фруктов.
Моему ребенку почти 2 года. Вот как мы питаемся:
Завтрак
Каша на молоке. Чередую овсянку, гречку, рис, пшенку и кукурузную кашу.
На попить обычно чай.
За один раз мой ребенок не может съесть полноценный обед, поэтому я его делю на 2 приема пищи. Перед дневным сном мы едим первое. Это может быть любой суп, но обязательно на мясном бульоне и без приправ и специй. Добавляю только все натуральное. Вместо томатной пасты свежий помидорчик и болгарский перчик, вместо покупных приправ свежая зелень и т.д.
А после сна едим второе. На второе гарнир, тоже может быть любым, только натуральный, без приправ и специй и не жаренный. И что-то мясное (может быть или мясо или рыба или птица) приготовленное или в духовке или на пару или вареное. ну и попить компотик, сок, морс.
Ужин.
Обычно легкий, что-нибудь творожное. Сырники, запеканка, ленивые вареники, пару раз делала макароны с сыром и помидором. И попить на ваш вкус.
А вообще моя педиатр по поводу питания в свое время говорила нам так: ребенку нельзя жаренное, нельзя приправы со специями и нельзя всякую химию, а все остальное можно, уже ведь большие.
Утром : блинчики сделайте красиво в форме машинки , солнышка , цветочка в,дети очень любят все мультяшное каша с фруктами (например геркулес,с яблоком , Манка с клубникой ) сок или чай на запивку
Обед :суп куриный с вермишелью , букавки , итд
Полдник :фруктовое пюре и печеньки (молоко если пьет )
Ужин :пюре , (с чем то ) макароны если не есть попробуйте дать другие , пельмени
примерное Меню ребенка 9 месяцев включает: сок (фруктовый, ягодный, овощной) – 80 мл, фруктовое пюре – 80 мл, овощное пюре – 180 г, молочно-крупяные или молочно-злаковую кашу – 180 г, кисломолочные продукты 50 -150 мл, творог в виде молочно-творожной пасты или фруктово-сырное пюре – 30 г, яичный желток 1 / 4 штуки, мясное пюре – 50 г, блюда из нежирных сортов рыбы (раз в неделю) – 30-50 г, подсолнечное масло – 5 г, сливочное масло – 5 г, сухари, печенье – 5 г, хлеб пшеничный – 5 г.
