Армрестлинг и бодибилдинг. Чем отличаются ?
Здесь разница существенная.
Армрестлинг - это силовой вид спорта. Даже можно сказать что это спортивное единоборство, где люди борются на руках. Соревнующихся зажимают плотно ладони друг друга и опираясь локтями на специальный стол стараются завалить друг друга руками. Каждый жмёт в определённую сторону. Цель - положить руку или коснуться рукой соперника стола.
В этом спорте даже должен быть определённый стол, где высота стола должна быть 104 сантиметра, длина - 93 сантиметра, а ширина стола составляет 63 сантиметра.
Спортсмены, занимающиеся армрестлингом постоянно используют силовые тренировки. Именно сила в этом спорте имеет значимое место.
Конечно же и технику спортсмены отрабатывают - это тоже очень важно.
Бодибилдинг же (культуризм или атлетим) - это наращивание мышечной массы и развития мускулатуры, занимаясь различными физическими упражнениями (для определённых групп мышц) с отягощениями. По простому так и говорят: "Бодибилдер - это качок, так как он накачивает мышцы.
Если говорить про соревнования бодибилдеров, то это больше похоже на показ своего тела зрителям и конечно же судьям, которые после оценивают участников и выбирают победителя и призёров.
Б
Нет, за такие короткие сроки это сделать нереально. Конечно нужно учитывать начальные данные и много других моментов: пол, возвраст, метаболизм, состояние здоровья, избыток или недостаток массы у человека. Если это спортсмен, например, после перерыва, то ему легче будет вернуть рельеф, так как существует мышечная память. А если человек новичок, то будет сложнее. У некоторых на достижение своей цели уходят годы тренировок, а также нужно менять и образ жизни в целом, необходим здоровый сон и правильное питание.
Если нужно сбросить лишнее и "прорисовать" рельеф, то хорошим методом будут круговые тренировки. Это чередование силовых упражнений с кардионагрузками. Считается очень эффективной методикой.
Ну по себе я особо не чувствовал...хотя...бывает и переутомишся(но редко),а вот спортсменам точно запрещают секс перед воступлением!Из этого делаю вывод что точно вредит!По мне так честно говоря ничего плохого в этом нет!Настроение клевое!Жить сразу хочется...)))
Верный способ. Результат через 3 месяца. Начинать лучше в мае:
- Переезжаете из города жить в деревню.
- Заводите корову, пару бычков, пару свиней, 25 куриц, 25 гусей, 25 индюшек.
- Вкалываете все лето, таская ведра, вспалывая огород, заготавливая сено и дрова...
Уже через 3 дня кулак станет в несколько раз больше. А через 3 месяца у Вас будут настоящие мужицкие руки.
Основные, базовые упражнения на спину, как раз на турнике и выполняются. Для увеличения ширины, "крыльев" необходимо подтягиватся хватом, как можно более широким, не забывайте выполнять упражнение как можно чище, без рывков. На толщину спины, подойдёт хват на ширине плеч и обратный хват на глубину(прорисовка). Вообще, для того чтобы сформировать хорошую спину, за одну тренировку старайтесь подтянутся не менее пятидесяти раз, стараясь, раз от раза, сократить количество подходов.