Я пользуюсь будильником на телефоне и всегда у меня заведено четыре будильника. Один- на 7:00, второй- на 7:10, третий-на 7:20, четвертый- на 7:30. После первого звонка я обычно дальше сплю, после второго тоже, после третьего встаю и бужу детей, которые говорят, что они полежат еще 5 минут, я соглашаюсь и тоже валяюсь это время и только после сигнала четвертого будильника я наконец то встаю и поднимаю детей. Если не дай бог не выставлю все четыре будильника, то обязательно просплю.
На размышления. О разных вещах. Частенько я размышляю, даже когда занимаюсь чем-то другим, не требующим особых умственных усилий. Но чаще всего - просто размышляю.
На ум приходит практика осознанных сновидений. Но и просто хорошо выспаться, тоже отличная польза для здоровья. Если вы верующий можно включить внутреннюю молитву, если увлекаетесь медитациями, можно включить музыку для медитации. Можно просто загадать желание или задать мозгу установку, чтобы он за ночь придумал решение вашей проблемы, задачи, сделал новое открытие. Можно лечь на сторону жены и пока она готовится ко сну, а вы уже спите, нагреете постель, она вас передвинет и будет благодарна - вот такая польза. Еще можно включить какие-нибудь музыкальные биоритмы, но не знаю, насколько от них польза, кому-то нравится.
Да,мне кажется,может! Однажды я тоже почувствовала,что прошлое исчезло.Это произошло,когда я изменила к нему отношение,что-то исправила в мыслях,и почувствовала,что больше нет у меня позади этой проблемы,-она исчезла!! И впереди я сделаю все иначе.Это было,как отпущенный Господом грех.Его не стало,вот и все.Я стала свободна,-вот что ощутила.Пропала зависимость от той ошибки,как ее и не бывало.Так что возможно изменить даже прошлое.И открыть будущее иное,чем было дано тебе изначально.
Просыпаюсь ночью редко. Реже всего по причине жажды, приспичивания в туалет или переворачивания на другой бок.)))))))))) Но чаще всего меня будит кот! Этот гад будит меня в 3-4 часа ночи, каждый раз. Потому что он, видите ли, пожрать хочет. Бывает, что я ему в лоб дам и сплю дальше. А чаще, конечно, встаю и сыплю корм этому обжоре.)) А еще он иногда на мои ноги по ночам нападает.)) Инстинкт охотника, блин.)))
