в каждом теле есть свои биологические часы, но у всех они действуют практически одинаково,происходят определенные процессы в организме,вот например с 6 утра до 7 утра – биологические часы человека имеют очень полезное «окно». Что это значит? А это значит то, что именно в это время у человека лучше всего работает долговременная память, вся информация, которую Вы прочитаете, либо просмотрите – усваивается очень легко и крепко. днем тоже свой биоритм. С 20.00 до 23.00 – в это время отдыхает Ваш ум и нервная система,поэтому приучая ребенка к определенному режиму вы делаете не только полезное для себя- освобождаете свое личное время, но и делаете своего ребенка более устойчивым к физическим , психологическим стрессам-ЗДОРОВЫМ.
Сам по себе шоколад никак не влияет на потолстение, даже когда ешь его на ночь. Более того, когда действительно хочешь спать, то и заснёшь после съеденной плитки шоколада, хотя казалось бы, шоколад должен сильно тонизировать.
В общем это всё от состояния психики зависит, а человеку удобнее списывать свои недоделки по организму на шоколад и прочие сладости. А ведь когда фундамент проседает — перекраской фасада дело не исправишь.
ребёнок должен спать 16-17 часов, и с каждым месяцом на 1-3 часа уменьшается
Нет, не жалею, потому что мне часто снятся интересные сны. Иногда задумываюсь о том, что если рассматривать организм человека, как механизм, то можно было устроить так, чтобы сон не требовался. Наверное, то, что человек и другие животные спят ночью, связано с тем, что у них недостаточно приборов для жизнедеятельности ночью. А давать организму приборы и для дневного и для ночного видения оказалось накладно, да и не нужно, организм может обеспечить свою жизнедеятельность и продолжить род, проводя ночное время в состоянии покоя.
Читал, что официальный рекорд принадлежит английскому школьнику Рэнди Гарднеру, который не спал 11 суток.Но последствия были тяжелыми: хроническая усталость, галлюцинации, паранойя,тремор, нарушения речи. Отоспался за 22 часа в общей сложности и больше не шутил со здоровьем. Могу привести пример из своего опыта. Будучи молодым и полным сил офицером провел без сна, выполняя служебную задачу, около 4 суток. Когда уснул, наконец, проспал 16 часов и трижды просыпался во сне, продолжая спать на каждом из уровней, и лишь третий уровень оказался суровой реальностью. Наш "псих" говорил, что с такими успехами можно и до летаргического сна дотянуть. Так что спите и высыпайтесь на здоровье!!!!
