В 100 гр арбуза содержится всего лишь 30 ккал. Однако это очень коварная ягода для людей сидящих на диете или просто следящими за своим рационом, поскольку в арбузе довольно большое содержание сахара. Например, в 100 гр арбуза содержится 6 гр сахара (1 чайная ложка), то есть съев пол арбуза можно потребить норму нескольких дней по сахару.
Итог будет один и тот же. 7000 лишних (неистраченных) килокалорий преобразуются в 1 кг лишнего веса. Качество пищи будет влиять на организм в целом (работу внутренних органов, проводимость сосудов, качество кожи и т.п.), но лишние калории приведут к жировым отложениям в любом случае. Т.е., если Вы ежедневно будете потреблять 3000 ккал (любой пищи), а тратить - 2500 ккал, то, за две недели поправитесь на 1 кг.
У нас в Израиле сезон винограда уже наверное месяца 2 и я постоянно его покупаю по несколько килограмм и в день кушаю по 300-500 грамм, на моей фигуре пока это никак не отразилось. В большинстве диет виноград исключается из рациона, но у меня диета своя.))
В зависимости от сорта груш, калорийность может составлять примерно от 40 килокалорий до 50 килокалорий не 100 грамм веса груши. Содержание сахара в грушах меньше чем в некоторых сортах яблок.Содержание жиров - 0.3 грамма, белков - 0.4 грамма, углеводов - 10 граммов...
Этот фрукт фактически аналог персика, но с рядом отличий, тот же сахар в нём присутствует в гораздо меньшем количестве. Он не гибрид двух разных фруктов, как некоторые ошибочно считают, калорийность его составляет 48Ккал. на 100 грамм. Встречаются случаи, когда персики и нектарины растут на одном дереве.
