Элементарно- физические нагрузки вас спасут.
Но можно и не заморачиваться, если они, физические, присутствуют всегда.
Пара первых месяцев ведет к образованию дополнительных килограммов, затем организм всё систематизирует и вес возвращается к нормальной форме, конечно в том случае, если не трескать мороженое, пирожное... любую сладкоту другую килограммами, не отходя от монитора компьютера.
Жить нужно, двигаться нужно, с людьми, для которых ты не последнее слово в жизни встречаться нужно, тогда точно не возникнет вопрос: "Чего я такая жирная, надо больше курить, говорят помогает вес сбросить..." Физические нагрузки, секс с мужем (женой) систематический, удаления из всех соцсетей- и вы миниатюрная и обаятельная в не зависимости от возраста...
Не верите? Ко мне на дачу, я преподам урок, как держать себя в тонусе!
Мне бы ваши проблемы... Даже бросание курить не помогает на фоне физических нагрузок хотя бы 200 грамм к недостающим набрать...