Все будет зависеть от вашего настроя это сделать. Книга только немного подтолкнет к этому. Главное - ваше желание. Прочитав книгу, я не курила более года, потом опять начала. Книга дает установку и действует на психику так, что пока она в голове, то легко, вспоминая отдельные наставления, идти по этому пути. У меня на работе этим способом бросило курить 5 человек. И, что удивительно, все это мужчины.
Можно только подсказать ему идеи для мотивации, которые его "заденут за живое" (родить здоровых детей, замедлить старение кожи, не провоцировать болезни и т.д.). Еще можно помогать в поиске способов бросания (книги дарить, пластыри-таблетки покупать). Но если сам не захочет - никак не заставите, если только не находиться всегда рядом и отбирать сигареты :))) Человек сам должен дойти до этой мысли - самый эффективный метод.
Потому что это зависимость. От любой зависимость трудно избавиться. Что бы там не говорили, никотин - это наркотик. Мозг к нему привыкает и начинает требовать постоянно, без него ему не комфортно. Если бы это было не так, то ни кто бы не курил. Есть даже термин "никотиновая зависимость". Лучше просто не начинать. Но кто бы об этом знал.. Нас ведь не предупреждают о возможных последствиях. Сначала покурил с другом за компанию, потом понервничал покурил, так не заметил и пошел ещё за одной пачкой, второй, третьей.. Чтобы бросить лучше эти самые пачки не выбрасывать, тогда наглядно видишь сколько ты их покупаешь.
Иногда мне кажется, что если стоимость пачки сигарет будет равнятся минимальному дневному заработку, то множество людей бросили бы курить. Те же школьники-студенты. А что касается взрослого населения, то это может быть как в том анекдоте: "Отец: даааа... водка дорожает... Сын: это значит, что ты будешь меньше пить? Отец: Нет, сынок. Это значит - ты будешь меньше есть".
И в ситуации с дорожанием сигарет нужно учесть тот факт, что заядлые курильщики (особенно люди с низким уровнем дохода) врядли откажутся от курения, но экономия будет идти не на пользу их семьям, детям. Курение - глобальная проблема, которую решать нужно только в комплексе и на всех уровнях, а не только финансовом.
Мое мнение - заменители никотина не помогают бросить курить. Дело в том, что бросающего, больше беспокоит отсутствие самого действия, нежели "ломка" от никотинового отвыкания. Если бы это было так, продержавшиеся 1-2 недели, больше бы не возвращались к сигаретам, ведь спустя две недели организм уже очищен и не требует никотин, но желание курить не уходит. Тем более оно не уйдет, если на ряду с психологической зависимостью, останется еще и никотиновая. Ведь, пока Вы будете пытаться отвыкнуть, Ваш организм будет и дальше получать свою дозу никотина.
Начните решать проблему с головы, очень рекомендую книгу Аллена Карра, при чем не фильм, а именно книгу! И читать её нужно вдумчиво. Некоторые ошибочно полагают что это гипноз или кодирование. Нет, это рассуждение на тему "что я на самом деле получаю от сигареты и что она берет с меня в замен". Пропустите эти размышления через себя, придерживайтесь рекомендаций автора, уверенна, Вам это поможет, во всяком случае, значительно больше пластырей и таблеток.
