Question

Если бросить курить, неужели можно набрать вес?

Answer 1

Набрать вес можно и не бросая курить) Это просто миф, связанный с сигаретами. На самом деле, это одно из оправданий курильщиков. "Я не бросаю курить, так как потолстею после этого". Связи никакой, зато есть повод потравить себя ещё и ещё. Никотин и остальные вредные вещества, которые содержатся в сигаретках никогда не смогут заменить нормальной пищи.

Когда я бросила курить, осознав всю глупость этого занятия, я набрала 2-3 кг, которые ушли через пару месяцев, не очень то великая жертва, правда? В замен этого получаете улучшение здоровья, и прочие приятные моменты, о которых и сами знаете.

Когда же вес прибавляется, попробуйте найти другие причины этого, может Вы пытаетесь заменить одну зависимость на другую (зависимость от еды). Бросая курить, нужно научиться не заменять сигаретки конфетками, а то и от зависимости не избавитесь и вес наберете.

Кстати, курящие люди тоже благополучно толстеют.

Answer 2

Считается, что курение притупляет аппетит. Когда люди бросают курить, они могут немного набрать вес, но это не критично. Мужчины набирают 1 - 2 - 3 кг, а женщины около 3 - 4 кг, или около этого.

Пока курят, никотин подавляет вкусовые ощущения пищи, поскольку непосредственно отрицательно влияет на вкусовые рецепторы на языке.

Когда начинают меньше курить, то заново ощущают вкус еды, пища становится вкуснее. За счет этого немного набирают в весе.

Лишние килограммы не трудно сбросить, если заниматься фитнесом, стараться лишний раз пройти какое-нибудь расстояние: остановку до дома пешком, вверх подняться на пару лестничных пролетов без лифта, приседать, отжиматься, подтягиваться и т. д.

Answer 3

На мой взгляд это все бред. Я много лет курила и бросала курить лишь дважды - когда узнала, что беременна. Конечно в тот момент сложно было определить из-за чего я много ела: то ли без сигарет было сложно, то ли малыш хотел много кушать. Когда родила, откормила грудью, начала вновь курить. И вот спустя почти 4 года я снова решила избавиться от этой дурной привычки. Прошло уже больше месяца. И что хочу сказать - мои аппетиты не увеличились ни на грамм. Более того у меня появилось желание наоборот начать питаться правильно. Повышение аппетита без сигарет считаю лишь психологическим настроем. Самонастройка великая вещь!

Answer 4

Да, набрать вес можно, причем прилично, но если заставить себя после того, как бросил пить много воды, не есть сладкого и стараться делать хоть какие то упражнения, то тогда лишний вес будет в пределах 2-4 кг.

Answer 5

Зависит от предрасположенности к полноте. Сколько не ел после окончания курения, в весе так и не прибавил и никогда не тянуло чем-то заменить сигарету---ни конфетами, ни семечками...

Answer 6

Еще как можно. Из-за привычки держать во рту сигарету, у вас после того, как перестаете курить, останется привычка что-то положить в рот. У меня, когда муж бросал, он за полгода набрал 20 кг, правда 10 кг потом сбросил постепенно в течение лет 3-х. Из-за того, что желание покурить еще не прошло, появляется жуткий аппетит, и вы начинаете «трескать» все подряд. Если вовремя не остановится и не задуматься, то можно набрать очень даже большой вес.

Answer 7

Да! Можно, причем очень легко!

Мой отец бросил курить год назад. И, при том, что он двигается столько же, ест столько же, он набрал за год 20 кг! Но ему это пошло на пользу, изменился цвет кожи, он стал выглядеть здоровее.

Answer 8

Вряд-ли курила почти 15лет и бросать не собиралась но беременность заставила))сейчас ребенку уже пятый меся ц а я так и не курю. За беременность прибавила25кг.Была 50 стала75кг. Сейчас похудела на 15 кг без диет и физических нагрузок причем люблю сладкое и всякий фастфуд))) все проблемы в голове бросайте и худейте

Answer 9

Вес набрать можно при бросании курить, но связанно это не с самими сигаретами и содержащимся в них никатине, как многие думают, а с тем, что курильщик привык себя занимать во время небольшой передышки выкуриванием сигареты. А когда курить бросают, то встаёт вопрос чем себя занять, а на первых порах ещё и чем себя отвлечь. И многие начинают отвлекаться едой, например самыми простыми карамельками. Ну а если через каждых 10 минут жевать, пусть и по конфетке, то конечно вес начнёт набираться.