Полба обладает хорошей всхожестью. Она неприхотлива, хорошо переносит засуху. Но урожайнсть у нее низкая. В домашнем хозяйстве полбу можно выращивать. Но в промышленных масштабах ее выращивать экономически не выгодно. Пшеница на той же площади даст гораздо больше зерна. Поэтому пшеница почти полностью вытеснила полбу.
Мука из полбы полезна и содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Гликемический индекс муки из полбы невысокий. Однако, зерно полбы очень жесткое и грубое. Из-за этого молоть полбу сложнее, чем пшеницу.
Есть еще один способ приготовления полбы - каша из вареной полбы. Грубые зерна долго усваиваются в организме. Поэтому именно каша из полбы считается очень полезной. Она питает организм в течение длительного времени. Но надо понимать, что варить такую кашу придется долго. Зерна перед варкой лучше замочить.
Сейчас полба стала появляться в магазинах. Но цена на нее гораздо выше, чем на другие крупы. Это объясняет, почему полба не прижилась в СССР.
Булгур - это крупа из пшеницы, но не простая дробленка.
Зерна предварительно очищают от шелухи и обрабатывают паром,
просушивают и только после этого измельчают.
Каша из булгура по вкусу как пшеничная, но более нежная.
Она быстро готовится, вид имеет красивый и аппетитный.
Пробовали булгур и честно говоря, как-то "не пошёл"... Но так как о вкусах не спорят, то могу посоветовать несколько вариантов.
Булгур отлично заменяет во многих блюдах рис и перловку, поэтому он очень хорошо "вписался" в:
- фаршированные перцы (перец, мясной фарш, булгур, специи, соус);
- голубцы (капуста, мясной фарш, булгур, специи, соус);
- долма (виноградные листья, мясной фарш, булгур, специи, соус).
Камут, или пшеница Хорасан (правильное название), была найдена в гробницах фараонов в 1949 году. Возможно именно по этому ее и называют "Зерно Фараонов".
зерно пшеницы отличается от нашего размером, и содержанием полезных веществ. Для примера, в Хорасан на 30 процентов больше содержание белков и клетчатки. Кроме этого, зерно богато на магний, цинк, селен, марганец и жирные кислоты.
Питательные свойства зерна превосходят в несколько раз характеристики привычной нам пшеницы, и именно по этому Камут пользуется популярностью во всем мире.
Кускус, булгур, киноа, нут, маш и т.д :)