Все БАДы направленного действия на уменьшение веса делятся:
Анарексогены – которые снижают и подавляют аппетит ;
Биологические добавки- которые снижают усвоение жиров.
Блокаторы – которые воздействуют на процесс отложения жиров и углеводов(соединения хрома, гарцинии камбоджийской и т. д);
Активаторы обмена веществ,( липотропные факторы, L-карнитин, красный стручковый перец и другие);
Какие применять решить не просто. Эффективность БаДов никто не проверяет, т.к. они не является лекарственными средствами.Проверяют только на наличие вредных и опасных веществ. При выборе и покупке БАДа следует обращать внимание на состав и ознакомиться с принципами воздействия. НУ и отзывы, хотя они могут быть очень сомнительными.
Из проверенных и опробованных:
«Фаза 2».
"Идеал».
KG—Off vision.
Комплексный препарат , разработан во Франции компанией Vision. Препарат осуществляет контроль за аппетитом человека и расщепляет накопленный жир. В составе средства : хитозан, аморфофаллюс, хром, конжак. Может не всем подойти.
Для снижения количества жира в организме, без потери мышечной массы, в первую очередь необходимо сбалансировать рацион питания, и уменьшить его каллораж. Наука предполагает оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов 1:1:4. Изучая содержание этих компонентов в различных продуктах питания, пришёл к выводу, только одними продуктами такого сочетания добиться не удастся. Жиры, всегда в этой пропорции будут преобладать. Выход один, добавить в рацион белок-порошок спортивного питания. И, без постоянного чувства голода в определённый период времени для достижения формы, конечно не обойтись. Ко всем "жиросжигателям" присутствует определённый негатив. Не верю, я, в какую-либо их безопасную эффективность. Конституцию организма серьёзно и на долго не обманешь.
Препараты хрома помогают избавляться от зависимости к сладкому, что позволяет снизить калорийность и похудеть. Хорошо всем известный диетолог доктор Ковальков настоятельно рекомендует принимать препараты с хромом в период похудения и называется такой препарат Reglucol. Вот посмотрите видео с его рекомендациями:
Я прямо задумалась... надолго. Если говорить о качественных БАДах, и приёме их под наблюдением врача, то тут можно поставить хиленький знак равенства. Но диеты эффективнее, чем БАДы, так как после окончания приёма последних, вес будет "приходить" быстрее, чем после диеты. Но! при приёме БАДов вес уйдёт быстрее, и шлаки тоже.
Да, эта диета помогла мне на какое-то время сбросить вес: не более 2 кг за неделю. Но эти килограммы вернулись достаточно быстро, поскольку ушла вода, а не жир."Любимая" мотивирует, так как видишь отвес каждый день в 500-700 грамм, кажется, что счастье близко. Но по мне: лучше синица в руках, чем журавль в небе. Поэтому для себя решила только правильное питание без ограничений. Также могу отметить, что достаточно голодно сидеть на таком меню и особенно тяжело было во фруктовый день, потому что кислота резала желудок. Психологически комфортнее и легче переносятся питьевые дни, хотя бы едой не раздражаешь живот. В качестве разгрузочных дней можно взять за основу один из дней и устраивать раз в неделю, например. В остальном, диета мне не нравится и подрывает веру в себя, портит нервы и пищеварительную систему.
Желающие сбросить вес часто пьют сок из капусты, готовить сок не сложно- листья, порезанные в несколько раз, опускают в соковыжималку, они легко измельчаются, кочерыжку не выкидывайте, она тоже подходит. Если капуста молодая, то чтобы 1 литр сока получить, вилки капусты по весу должны быть не меньше 2 кг. Сок может прекрасно сохраниться в холодильнике, но не больше двух дней, а лучше - только сутки, чтоб больше пользы было.
Сок можете разбавлять водой,- не с крана, а прокипяченной, но пропорции должны быть строго одинаковыми - один к одному. Добавить можете гранатовый и яблочные соки, петрушку, шпинат.
Лептин - это гормон, который вырабатывают жировые клетки.
Он является регулятором чувства голода. Лептин как бы связывает часть головного мозга с состоянием жировых клеток организма человека, контролируя все энергетические процессы.
Повысить уровень лептина могут продукты, которые содержат много цинка:
постная говядина;
обезжиренный йогурт;
баранина и индейка;
тыквенные семечки;
кунжут;
креветки.
Также вырабатыванию лептина - гормона, подавляющего аппетит, способствует употребление овсянки и сухофруктов.
