Надо просто взять в себя в руки и не жрать. А я по себе знаю, что когда сидишь на диете или ходишь в спортзал, то есть хочется еще больше, а нельзя, так что тренировать надо силу воли, если действительно хотите похудеть, то справитесь.
В модельном бизнесе все используют разные диеты, но самая главная диета в этом бизнесе, это кушать маленько, пить воды максимального много. В основном в модельном бизнесе уже худые девушки, которые умеют контролировать свой вес, знают диеты подходящие именно их организму. Эта девушки с такой наследственностью, что поправиться им даже тяжелее, чем набрать вес. Я сама вешу 45 кг и знаю, что похудеть проще таким как я, чем набрать массу.
Стоит, сама занималась и сейчас время от времени начинаю опять делать упражнения по утрам. Результат сразу на лицо в прямом смысле слова. Лицо худеет в первую очередь. Но прежде чем начинать прочитайте книгу Грир Чайлдерс, я читала ее дня два и училась дышать просто без упражнений. Училась делать сначала медленно и строго по инструкции. Потом посмотрела в интернете видео-занятия Елены Карповой и стала делать свои упражнения для определенных частей тела, которые особенно нуждались в корректировке. Если не верите, то сделайте как рекомендует американский инструктор - замеряйте каждую неделю объем рук, ног и талии. Через несколько недель поразитесь сами.
При этом настолько сразу легко становится, энергия бьет ключом. Когда бросаешь заниматься (у меня были причины по здоровью) сразу чувствуешь, постоянно хочется начать все сначала.
Тогда надо пропадать в тренажерном зале сутками. Надо же как-то тратить калории, которые наедаются в течение дня. И исключить из рациона белый хлеб и всю выпечку. Приемы пищи разделить на несколько небольших порций в течение дня, и после 18.00 пить только кефир.
Капустый сок нормализует жировой обмен, выводит из организма холестерин.
Он также стимулирует моторную функцию кишечника.
Сок капусты богат минеральными солями. Поэтому выводит из организма излишки жидкости.
