Помимо низкой калорийности в капусте содержатся особые вещества, названные глюкозинолататы(это вид антиоксидантов), которые защищают организм от различных видов "онкологиии" и побуждают организм в первую очередь использовать жир в качестве основного источника "топлива", а также способствуют эффективному снижению веса и придают большую выносливость мышцам при физических нагрузках. Ведь только при понижении калорийности диеты, в пище должны содержаться витамины и многие другие полезные вещества в том числе и минералы, а витамины и минералы в капусте присутствуют в приемлемых количествах. Однако строго капустная диета без достаточной активности имеет ряд недостатков, а именно нестабильность "сброшенных" килограммов::
Я могу сказать лишь со слов знакомой, но эффект похудения сногсшибательный. Мы столкнулись с ней по приезду на сессию. Вкратце. Она показала фотографию сделанную 2 месяцами раньше и я смотрела на нее в живую и тихо завидовала. Она из пышной тетки превратилась в барби. Говорила, что ест одну квашенную капусту. естественно я попробовала и только гастрит себе заработала, но следует сказать, что вес сбросила
Лично мне помогло похудеть занятия на эллиптическом тренажере, начинала с 5 минут каждый день увеличивала время на 5 минут, было тяжело, а что делать, цель была сильнее. В комплексе с умеренным питанием я похудела за 5 недель на 10 кг. Впоследствии поддерживаю форму, прыгаю на скакалке, кручу обруч и занимаюсь время от времени по 20 минут на тренажере.
Можно приготовить капусту по корейски. Для этого берете и режете один качан капусты, одну луковицу, один зубчик чеснока, два красных сладких болгарских перчика, одну морковку трете на терке. Добавляете туда два лавровых листа, чайную ложку столового уксуса, чайную ложку горчицы, чайную ложку сахара, две столовых ложки подсолнечного масла и целую пачку магазинной приправы для морковки по корейски.
И кушайте себе на здоровье и не обляпайтесь!
В хорошо оборудованных салонах предлагают огромный спектр услуг для корректировки фигуры: разные виды массажа ( антицеллюлитный, баночный, медовый), большое количество всевозможных обертываний, лимфодренажные процедуры, ЭЛОС-процедуры. Вам лишь нужно выбрать процедуру по вкусу.
