Мне кажется, что абсолютно никакой разницы нет какой именно день выбрать. Лично мне удобнее делать такой день в будни, потому что в выходные я еще больше провожу времени у плиты, всю семью несколько раз накормить надо, запахи и все прочее. А в будни приготовила ужин, дочку в течение дня кормлю, а сама не ем. Так что все индивидуально, как удобнее.
Можно. Но не в самом начале диеты.
Суть-то диеты в её безуглеводности. А 100 грамм свеклы содержит 9 у.е. этих самых углеводов.
В первые недели нужно потреблять не более 20 у.е.
Вот и считайте,если Вы поедите свеклы,то можно ничего практически больше целый день не есть. Протяните Вы на таком скудном меню? Вряд ли.
А вот когда перейдете на 40 у.е.в день,тогда можно и свеколки поесть немного.
Сейчас по сезону - прекрасный разгрузочный день на арбузиках (можно скушать количество из расчета 1 кг арбуза на 10 кг массы тела). Арбуз по сути вода - очистит кишечник, выведет лишнюю воду. Калорийность арбуза всего 25 ккал на 100 гр продукта. Хорошо переносится также разгрузочный день на кефире и гречке. Гречку запариваем вечером перед разгрузочным днем (два стакана кипятка на стакан гречки, укутать полотенцем и оставить набухать до утра). Кушаем в течение дня, желательно раз 5 запивая кефирчиком (1%, не более 1го литра). Гречка богата полезными веществами и растительными белками, это медленные углеводы - медленно усваиваются и приносят чувство сытости надолго.
Есть такая диета-на крупах.Любую крупу-овес или ячмень(обратите внимание-"или")замочить на ночь.Затем утром отвариваете крупу-и едите целый день только ее.На день необходимо-стакан крупы.Рекомендуется так питаться не более 7 дней.Удачи!
Изначально свекольник - это окрошка на свекольном квасе. Вареное яйцо, свежая или вареная репа, редька, лук-репка или зеленый, черемша, пиканы и пр. трава и свежие или соленые огурцы, квашенная капуста - у кого что есть и кто во что горазд. В общем, овощи мелко крошились и заливались свекольником (свекольным квасом). Если было добавляли или сметану или подсолнечное масло. И в миску высыпали гость ржаных сухарей.
Свекольный квас (свекольник): свекла мелко рубится (лучше в корыте) или трется на терке, или режется тонкими полосками, заливается водой, добавляется сахар и ставится в теплое место - квасится. Когда "зашипит" добавляют немного соли, сливают в бутыли и убирают в голбец/ледник/яму/холодное. В результате получили страшно полезное, но ужасно невкусное пойло, которое способно за пару-тройку дней взвинтить гемоглобин.
