Я думаю, надо заменить сладости на фрукты и овощи.
Если приходится вести малоподвижный образ жизни на работе, то нужно изыскивать любые способы побольше двигаться в свободное от работы время.
Проходите пешком хотя бы часть дороги на работу. Выбирайте более дальние маршруты прогулок по магазинам. Дома старайтесь пореже присаживаться.
Попробуйте делать гимнастику. На работе можно даже сидя незаметно напрягать мышцы - живота, например. Вообще, можно попеременно напрягать и расслаблять мышцы всего тела.
Есть лучше почаще, раз 5-6 в день, но понемногу и регулярно. Это чтобы организм не начинал накапливать жировые запасы из-за стресса - длительных перерывов в приеме пищи.
Не наедайтесь на ночь, питайтесь низкокалорийной пищей, делайте упор на растительную еду.
Необходимо подобрать правильное питание(хорошо, если это будет дробное питание, т.е. часто кушать небольшими порциями), сбалансированное по белкам, жирам и углеводам(их количество следует ограничить), и умеренная кардионагрузка, чередующаяся с силовыми упражнениями. Результат будет не сразу, но это того стоит.
Есть, конечно, препараты для, так называемой, "сушки тела". Они продаются в магазинах спортивного питания.
Виноград содержит много глюкозы, а как известно от нее появляется лишний вес, поэтому если часто употреблять виноград, особенно в вечернее время, то это поможет быстрее набрать лишние килограммы, поэтому на диетах виноград и бананы есть не рекомендуется.
Ничего не будет, если не увлекаться. Раньше в 50-60-е годы в аптеках продавались большие таблетки "Глюкоза с витамином С". Эти таблетки стоили если не ошибаюсь, 6 копеек. И были очень вкусными. Кладешь такую таблетку на язык и она тут же тает, как снег, имея при этом приятную сладость с кислинкой. И сейчас есть такие таблетки, но вместо глюкозы стали использовать сахарозу. Такое ощущения таяния таблетки на языке не происходит. Таблетка растворяется, конечно, но не так. И вот я много лет, пока школа была рядом с аптекой постоянно бегал за этими таблетками и ел их, как конфеты. Не было ни аллергии ни ничего другого.
Сейчас врач диетолог этого делать бы не посоветовал. Глюкоза мгновенно усваивается организмом и при злоупотреблении, сразу перейдет в жир. Но, если организм ослаблен недоеданием, а в 50-е годы все жили плохо и реально недоедали, или болезнями, то кроме пользы глюкоза ничего не принесет.
Купились и мы на рекламу, купили весь набор этих чаев Турбослим. Покупала не себе лично, сестре.
Что сказать про них могу, в состав входит трава сена и она как известно слабит, получается это своеобразное слабительное и не более того.
после таких чаев не выходишь из туалета весь день, так что пришлось его пить только в выходные дни, чтобы быть поближе к туалету.
Как только прекращаешь чай пить действие прекращается, а вот убрать ничего не убралось. Если пить регулярно, то это затрудняет на работе. Может на кого-то нет такого слабительного эффекта и тому все таки помогло похудеть.
