Мне кажется не то чтобы можно, но и нужно. Свеклу употребляют как свежую, так и вареную. Она низкокалорийная, - всего 43 Ккал на 100 гр., а в вареной 49 Ккал. Единственное, в вареной свекле чуть больше простых углеводов, по этому людям страдающим от диабета много вареной свеклы нельзя. А если это обычная диета с небольшим снижением калорийности свекла на гарнир или в виде салата - отличный вариант!
Конечно это не метод похудения. Как может обычный кусочек материала сжигать жиры? диета, занятия спортом - единственный способ похудеть!!! А все модные штуки, типа пластыря, кремов, таблеток и прочее - это ерунда!
"Похудеть навсегда" - пугающе прям звучит.Это не мой случай точно) Больно люблю неправильную и вредную еду, сладости. Вообще я против закостенения результата какого-либо. Организм потом очень сложно раскачать. А если захочется еще пару кг скинуть или нужно будет чуть поправиться?
Главное в диетах только то, что она мобилизует силы и дает встряску, толчок, после которых можно правильно выстраивать свой рацион и налаживать работу пищеварительной системы. Тогда и старательно худеть не нужно будет.
Лично я не умею сидеть на диетах и как-то себя ограничивать (все время хочется чего-нибудь вкусненького). Я в общем-то не слишком-то и большая - при росте 160 весила всегда в пределах 54 кг. Но после родов набрала немного (примерно до 59 кг) и хотелось как-то себя в форму привести.
Искала долго - все что-то не устраивало (то ограничения какие-то, то мне просто лень было). Две недели назад открыла для себя Джиллиан Майклс (курс Body Revolution). Занятия всего по полчаса в день 6 дней в неделю (несложные, но если долго до этого ничем не заниматься, то сперва сильно выматывать будут). За неделю потеряла около 1,5 кг (может, чуть меньше - у меня весы привирают в последнее время) плюс немного фигура подтянулась. Но здесь главное не лениться и уделять этому делу полчаса в день.
Похудеть с помощью свеклы у вас вряд ли получится. Свекла, конечно, немного слабит, но в ней очень много сахаров, особенно в варенной. Её не рекомендуют есть при диетах.
Единственное, что могу посоветовать - сделать салат-щётку. Для этого нужно мелко потереть свеклу, морковку, яблоко, нашинковать капусту и всё это полить лимонным соком. Очень вкусный салат в итоге!
