Цитрусовый смузи можно приготовить разными способами, вот один из них:
Понадобятся:
Апельсин - 2 шт.
Грейпфрут - 1 шт,
банан - 1 шт.
Мед - 10 мл.
приготовление:
Очистить цитрусовые и разделить их на дольки, очистить от пленок, в блендере измельчить фрукты, банан очистить от кожуры, нарезать дольками и добавить в фрукты, измельчить ещё раз. Добавить мед и взбить - готово. Приятного аппетита.
У меня тоже самая проблема. я тоже много искал таких рецептов и по интернету и по книжкам. знакомые давали много советов. что надо много двигаться, соблюдать диету. но пока ничего не помогает. не давно один знакомый дал один рецепт. Он говорит очень помогает, проверял на себе. данное время пользуюсь этим рецептом.
Приготовьте блинчике не на молоке, а на воде. И кушайте их без масла и сметаны. Вот и будет диетический вариант.
Хотя может все-таки лучше приготовить обычные блины, они же вкуснее, чем на воде. Просто съесть поменьше.
Кола с кофе это своего рода энергетик. При чем экономичный. Рецепт очень прост. Одну чайную ложку кофе насыпаете , заливаете колой. Напиток очень пенится, в пенке все самое энергетическое)))) Вкус так скажем не самый приятный , достаточно терпкий. Есстественно имеются противопоказания. В коле итак содержится кофеин. Поэтому обязательно пить с осторожносью. Не иметь проблем с сердцем , и повышенного давления. И не злоупотреблять!
Смузи - это такая еда для немного ленивых. Готовятся они вообще все очень просто: ингредиенты бросают в блендер, доливают по желанию жидкости (воды, молока или на свой вкус) и взбивают пару минут. С чернично-банановым та же история. Бросаете горсть ягод в блендер, добавляете банан и немного орехового молока (миндальное, соевое и др., коровье может свернуться от ягодных кислот). Взбиваете. Хотите сытнее, добавьте замоченной овсянки. Тогда получится очень сытный и вкусный перекус.
