Так называемый боннский суп используется для сброса веса. В его состав входят такие овощи, как:
- белокочанная капуста;
- помидоры;
- репчатый лук;
- болгарский перец;
- сельдерей (стебель и корень).
Основой этого супа является сельдерей. Во-первых, потому что сельдерей обладает хорошим мочегонным свойством. А, во-вторых, потому что сельдерей ускоряет обмен веществ. В-третьих, в сельдерее очень мало калорий, но он достаточно долго переваривается, на что тратятся дополнительные калории.
Вот именно поэтому сельдерей (и стебель, и корень) является незаменимым ингредиентом для тех, кто хочет похудеть при помощи боннского супа. (Подробности здесь).
Для такого винегрета все овощи нужно не варить а запекать в духовом шкафу - 2 свеклы, 4 картофеля и 2 моркови. Затем остудить, почистить и нарезать мелкими кубиками, также режем 3-4 соленых огурца, добавляем резанный зеленый лук, мелко порезанную квашенную капусту 350 грамм, порезанные мелко белые грибы. Для винегрета можно использовать как маринованные, так и консервированные белые грибы грамм 300. Винегрет посолить. поперчить по вкусу и заправить оливковым маслом. По желанию можно добавить в него зелень. Можно заменить белые грибы на шампиньоны. Если они свежие, то стоит предварительно немного их обжарить на растительном масле.
Мне хочется полностью подтвердить ответ irine, я принимала разные настойки и довольно долго, но никакого похудения не получилось, пока я не изменила свой пищевой режим, а имбирь уже был совершенно не при чём.И ещё хочу предупредить на своём печальном опыте, что имбирь, как пряность, может вызывать обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Любая монодиета, в том числе и гречневая, не очень полезна, не смотря на безусловную "полезность" гречи. Моно- означает "одно", т.е. монодиета это питание, основанное на употреблении какого-то одного продукта. Нашему организму для осуществления нормальной физиологической деятельности требуется постоянное поступление питательных веществ, пусть в небольших количествах, но разнообразных. Один продукт, каким полезным бы он ни был, не может удовлетворить все ежедневные потребности нашего организма в витаминах, макро- и микроэлементах и т.д. Поэтому диетологи не рекомендуют увлекаться монодиетами на длительный срок. Если не ошибаюсь, рекомендованный период 7-10 дней. И выходить с такой диеты нужно постепенно.
Я смотрела этот выпуск, но только в записи. Антидиета заключается в том, что девушке разрешили есть многие продукты. Но только она должна была выдерживать определенное количество калорий.
Есть можно все, как она говорила в передаче. Она и ела. Макароны, картошку, мясо, каши на молоке и даже масло там было.
А еще она готовила специальное ореховое молоко.
Орешки смешивала с водой и взбивала блендером! Я пробовала.. Не очень вкусно. Надо мед класть))
Еще вам один рецепт нашла.
Так же спорт нужен! Девушка так тренировалась, что пот просто градом шел. Это очень важно при похудании.
И пить надо так же много воды. При весе 100 кг ей назначали чистую воду и пребиотики.
