Нет, не могут, ведь дело в том, что фрукты достаточно сладкие. Поднимется сахар крови, особенно если регулярно и постоянно сьедать слишком большое количество фруктов. А овощей необходимо кушать много. В них содержатся витамины и микроэлементы, и овощи полезны для правильной работы кишечника человека.
Это- представитель многолетних трав, полукустарников. Семейство спаржевых
насчитывает несколько сотен видов, растет, практически, по всей Евразии.
У нас произрастает, около 30 видов спаржи аптечной- ценной овощной культуры. Молодые побеги содержат полезные сахара, белки, витамины,- С, В,
каротин. Молодые побеги спаржи вкусны сами по себе и если не успеешь схрумкать свежий и сочный стебель, он станет грубым и в пищу уже не годится.
Недельку посидеть на овощах весьма полезно. Фрукты и овощи содержат крайне мало жиров и калорий, что хорошо для похудения. Плюс, для приготовления овощных блюд требуется меньшее количество вредной для организма соли.
Овощи богаты клетчаткой, которая способствует выведению шлаков и токсинов в организме и улучшает обмен веществ. Овощные углеводы усваиваются медленнее и лучше сахара, что позволяет регулировать содержание сахара в крови и понизить риск возникновения сахарного диабета. Ну и, естественно, витамины, коих очень много практически во всех фруктах и овощах.
За неделю овощной диеты более-менее восстанавливается нормальная работа метаболизма, очищается ЖКТ, ощущается лёгкость в теле, скидывается пара ненужных килограмм. Но если у человека слабая пищеварительная система, имеются серьёзные заболевания желудка и кишечника, почувствовал себя не слишком хорошо, то лучше остановиться или ограничиться этим недельным поглощением одних овощей и не продолжать пищевые эксперименты.
Точно знаю, что каша манная нагоняет вес, поскольку крупа манная делается из муки, поэтому и сырники манные также делаются на ее основе, возможно там нет сладости, но сама манка поможет набрать лишний вес, поэтому мне кажется, что не получится сбросить лишний вес, если употреблять такое блюдо.
Можно, главное употреблять легкую пищу и не позже чем за 3 часа до сна!На мой взгляд в похудении главное обмен веществ, если он налажен то вы вряд ли будете толстеть. А если с обменом не все в порядке,то как бы вы ни пытались похудеть все напрасно!
