Питаться только легкими углеводами и белками нельзя по одной простой причине углеводы они по структуре простые и быстро перевариваются организмом, что и приводит к тому, что через час вы снова захотите есть , а вот жиры они более сложные и при употреблении их в пищу организм затрачивает много энергии чтобы их переварить. Что же касается белков они в основном идут на строительство клеток организма.Так что кушайте вкусно и правильно. От чего то одного отказываться нельзя если не хотите портить спортивную фигуру употребляйте больше растительных жиров.
В декабре достаточно много сезонных фруктов и овощей.
Сезонные фрукты в декабре это гранаты, груши, мандарины, апельсины, грейпфруты, айва, хурма.
К декабарьским сезонным овощам относятся:брюссельская капуста, тыква, репа, сельдерей, лук порей.
Если вы боитесь, что "обработанные радиацией" мандарины сами станут радиоактивными -- ваши опасения беспочвенны. Для стерилизации используют закрытые источники гамма-излучения, в которых радиоактивное вещество (обычно кобальт-60) надежно закрыто и не попадает в продукты, а наведенную радиацию создают только нейтроны, которые такие источники не излучают (в качестве мощного источника нейтронного потока используются ядерные реакторы, но никто мандарины в канал реактора совать для стерилизации не будет).
я за разнообразие в питании,отказываться от мяса не хочу.
Желчный пузырь это орган в котором скапливается желчь выработанная печенью.
Основная роль желчи в организме животных - это переваривание жиров, их расщеплении и усвоение, а так же нейтрализация желудочных соков. Так же она предотвращает гниение в кишечнике, активизирует его работу и перистальтику. Активирует выработку гормонов и ферментов поджелудочной железой. Так же стимулирует выработку слизи, которая помогает формироваться каловым массам и которая помогает акту дефекации.
На переваривание клетчатки она не влияет, белков и жиров овощи и фрукты содержат крайне мало. Поэтому овощи и фрукты можно есть любые, но в ограниченном количестве. Так как при удалении желчного так же снижается работа поджелудочной железы, которая вырабатывает ферменты для переваривания углеводов, что может привести к неполному перевариванию, гниению и газообразованию в кишечнике.
Обычно в таких случаях врачи назначают желче и ферментсодержащие препараты пожизненно.
