Фрукты и овощи имеют различный химический состав. Для тщательного переваривания каждого компонента, нужен определенный фермент желудочной секреции. При смешивании сразу нескольких продуктов, можно излишне нагрузить организм. В результате можно почувствовать слабость, тяжесть, покалывание, а в худшем случае и получить небольшое расстройство.
Например, съев белокочанную капусту и банан или манго, вы получите эффект брожения, ни один компонент толком не усвоится и не принесёт вам никакой пользы.
Когда в желудок попадает фруктово-овощная смесь, она просто не может перевариться и проходит "транзитом" через ЖКТ.
Этого можно избежать, если есть фрукты и овощи хотя бы с минимальным перерывом, например в 15-20 мин.
При циррозе печени можно есть любые свежие фрукты, а также компоты желе, пудинги, муссы и кисели, приготовленные из них. Если больной циррозом печени склонен к поносам, то нельзя есть абрикосы и чернослив. Рекомендуют раз в неделю устраивать разгрузочные дни, например, фруктово-ягодные.
Питание женщин и мужчин, конечно не должно быть одинаковым, хотя бы полому, что мы вообще разные и Бог создавал мужчину и женщину совершенно с разными целями. Мужчина, как правило, более сильный физически, тратит больше энергии на работе, поэтому его питание должно быть более калорийным и содержать большее количество белков и жиров и как следствие мужчина должен больше есть мясных продуктов.
Что касается женщин, то большинство из них хотят быть стройными, отсюда и питание соответствующее, побольше овощей, фруктов, кефир, творог и так далее.
Приятного вам аппетита, дорогие женщины и мужчины!
Знаю по себе - из под палки себя заставить просто не получится, а если и сможете, то лишь на непродолжительное время. Чтобы перейти на полезную пищу, вам нужно убедить себя в том, что вам это нужно и вам этого хочется - почитайте отзывы людей в интернете, поговорите с друзьями-родственниками, почитайте о пользе и вреде различных продуктов. Определите для себя с какой целью вы переходите на правильное питание - тогда вы сможете просто и безболезненно заменять вредные продукты полезными, а потом и привыкнете. :)
Да, я покупаю постоянно.
В салаты, где крупно режутся ингридиенты, мы любим именно препелиные яйца половинками.
Ещё я готовлю домашний майонез. Куриные яйца побаиваюсь брать туда. Ведь в майонез они идут без термообработки. А перепелиные с сальмонелезом не бывают. Вот их и использую. В неделю коробочку 15шт - норма моей семьи. Если гости предвидятся - больше.
