Question

Как заставить ребенка кушать овощи?

Моего сына педиатр посадила на строгую диету, сказала, что надо кушать побольше овощей (впервую очередь с тепловой обработкой), а мой ребенок их не любит. Какими блюдами из овощей можно его заинтересовать?

Answer 1

Попробовать давать условие. Например, скушай эту тарелочку, а потом мы сходим купим тебе раскраску или что-нибудь, на что есть деньги. Главное вызвать у ребенка интерес. Можно попробовать давать еду в виде игры ( в пределах разумного). Но в то же время не надо сильно заставлять его есть. Представьте, что вас начнут заставлять есть то, что вы просто ненавидите, или от одного вида и запаха вам плохо. Возможно это возрастное, и скоро он наоборот только и будет питаться этими овощами. Помните, что ребенок не просто ВАШ как личная вещь, а это человек, с такими же как у вас эмоциями и мыслями. Ищите различные рецепты, сейчас в интернете можно найти кучу вкусных рецептов. Удачи))

Answer 2

Я вот считаю вкусным овощное рагу, а кому-то нравятся фаршированные овощами перцы, еще люблю мексиканскую смесь) а ваш ребенок, что любит? Макароны с сосиской? приготовьте ему их и скажите, что чтобы получить желанное блюдо нужно съесть рагу из овощей. Он конечно же не согласиться) Тогда скажите, что пусть съест половинку от порции рагу)Желательно выложить эту половину на большую тарелку, ребенку покажется, что можно съесть такую маленькую порцию ради макарон с сосиской) Ну а дальше можно предложить легкий десертик из фруктов. а потом хитрите, увеличивайте количество овощей, уменьшайте количество макарон и сосисок)

Answer 3

Многие люди думают что дети не все понимают. Действительно они не всегда все понимают . Но чем больше ребенок взрослеет тем больше надо его учить размышлять по взрослому. Например вы можете объяснить ему насколько полезны овощи. Девочке можно сказать что от этого ее лицо , волосы будут красивее. Мальчику можно сказать что если он будет много есть овощей то выростет довольно крепким , высоким парнем( о том что если он или она будут есть овощи то быстро вырастут и станут высокими очень эффективный метод который можно применить и к девочке и к мальчику так-как все дети хотят быстро вырасти . Например одна девочка очень не любила есть кашу. Но старший брат говорил ей что если она будет есть кашу то выростет и станет высокой (моментально:)). Она выросла и сейчас действительно довольно высокая. может и не из-за этого , гены). Но все равно всегда помогало. Девочка всегда съедала все под чистую. Так-что попробуйте таким методом! ) . Все это ведь правдо овощи действительно полезны для кожи лица , для волос , для роста.

Answer 4

Во-первых попробуйте интересную подачу, выкладывание рожиц из овощей и различных корабликов.

Во-вторых, если ребенок старшего возраста, то попробуйте давать сначала пюре из баночек. Моя дочь в восторге от баночек и готова все что угодно из них съесть.

В-третьих, по своему опыту знаю, что ребенок чуть-чуть проголодавшись становится всеядным. Моя дочь не ела творог вообще, ни в каком виде. Я начала предлагать ей творог после длительной прогулки. Специально задерживалась на улице подольше, а сразу после прогулки давала ей творог. Она постепенно привыкла и теперь без голодухи ест с удовольствием творог даже без сахара. Главное - настроить рецепторы правильно еще в детстве. Это сложно, но возможно.

Answer 5

Знаете - раз педиатр посадила на диету - значит это ребенку нужно.

А раз нужно ребенку - нужно и Вам. Вы же хотите что бы Ваш ребенок был здоров?

Овощи - а их многие в детстве не любили)

Касательно того - как приучить ребенка кушать овощи

Как вариант - приготовить интересные блюда, которые вызовут интерес у ребенка

И не стоит брать ребенка "на слабо" - мол съешь овощи и дам поиграть/порисовать/посмотреть мультики. Мне кажется ребенок должен есть с удовольствием, а не через силу.

Придумайте что нибудь

Answer 6

Вкусовые предпочтения дело индивидуальное. моя ест тушенные овощи(кабачки, лук, морковь, картофель, чеснок), потом разбиваю их в пюре в блендере. Добавляю растительное масло. Ест овощные запеканки с брокколи и фасолью.

Answer 7

Надо просто приготовить их так что бы ему понравилось. Попробуйте с разными специями поексперементировать, можете подать с рисом, или перетреть морковь с яблоками. Можна также что бы не мучить ребёнка закинуть несколько овощей в блендер зделать коктейль и сказать что бы випивал залпом.

Answer 8

Можно одной, а можно и вместе со своим ребенком сделать овощные и фруктовые поделки, а потом съесть их.

Например огурец может выглядеть так

Можно и самой придумать что-нибудь.

А вот тут и морковка и огурчик, можно и картошечку приспособить

А вот картошечка

Много чего можно придумать.

Answer 9

Возможно, ваши блюда из овощей кажутся ребенку слишком пресными. На помощь придут специи, приправы, травы. Посоветуйтесь с доктором. Может, обыкновенная петрушка и укроп решат вашу проблему.

Answer 10

Дети хорошо едят тыквенную кашу. Варится нарезанная кусочками тыква 15 минут, потом выливается на дуршлаг, стекает лишняя жидкость 10-15 минут, перетирается на мясорубку, блендером или можно столочь как картофельное пюре. Добавляется немного молока, доводится до кипения и всыпаем совсем немного манной крупы, кипятим минуту и накрываем крышкой, даём настояться 5-10 минут.

Также с тыквой варят яблоки перетирают и получается вкусное пюре, можно добавить сахар.

Очень большое значение имеет оформление блюда, к этому процессу можно привлекать и ребёнка, он с удовольствием съест отварную морковь вырезанную в виде бабочки.

Answer 11

Попробуйте овощи с фруктами вместе, например можно сделать пюре морковно-яблочное.

Answer 12

Ребенок должен есть овощи каждый день, а чтобы не пришлось его учить прекращать подачу овощей нельзя. Вкусовые предпочтения детей меняются очень быстро, стоит только пару дней перестать давать овощи и кормить чем-то вксненьким, как ребенок забывает про овощи вовсе.

Можно попробовать дать овощи в игровой форме, либо придумать интересную подачу. А если ребенка привлечь к готовке самих овощей, то намного больше шансов того, что ему будет хотеться их скушать.

Еще могу посоветовать найти новые вкусные рецепты приготовления овощей.