Макароны можно использовать, как самостоятельное блюдо только недолго и только от дикой нужды.
Потому, что это - голимый углевод с очень маленьким содержанием белка.
И тот белок - растительный, то есть полного набора аминокислот в нем нет.
А потребность человека в белке, как минимум 200 гр. в сутки.
Теперь считаем:
В 100 гр.макарон (по сухому весу) белка столько же, сколько в обыкновенной муке. то есть всего 10-11%. Это - если мука высшего сорта.
Следовательно в килограмме макарон белка будет 100-110 гр. Это половина дневной нормы.
А, что бы получить нормальную порцию белка, придется сварить и съесть почти два килограмма макарон.
Столько ни в одного человека не влезет.
Значит, питаясь одними макаронами мы будем сами себе создавать жутких белковый дефицит.
Со всеми вытекающими.
А самое забавное, то, что стоимости двух кг. макарон с гаком хватит на целый букет недорогих постряпушек, нормально сбалансированных по белку.