Попробуйте все-таки какую-нибудь другую методику похудания. Творог это не лучшее решение. Или временное. Но не больше. Живой пример. Моя тетя частенько прибегала к данной диете... результат - крепкие (ах!) ногти, повышенное количество кальция в анализах крови. Оно то все бы и ничего. Но сейчас - она по двум параметрам в онкологическом центре... Да и еще есть примеров - по другим пациентам из клиники... Избегайте ПРОСТО мучного и молочного (особенно творог и сыр) - и не будет у вас проблем и поводов собственно для поисков диет (это самоущемление и психологически напряжение - и организм все равно будет бороться и накапливать..)
Правда! Энергии на переваривание сельдерея тратится больше, чем получится при его расщеплении, соответственно имеет отрицательный баланс. Отрицательный баланс будет за счет чего то компенсироваться. Видимо из тех калорий,которые Вы съели совместно с сельдереем. Или Вы едите один сельдерей? тогда конечно, похудеете!
Раньше детям с началом прикорма (5-6 месяцев) рекомендовали начинать давать желток, сначала половинку, а затем добавлять. Но сегодня таких рекомендаций я не встречала, напротив, детям до года, особенно аллергикам, категорически нельзя желток, а немного белка можно. Лучше давать, по мнению врачей-педиатров и гастроэнтерологов, перепелиные яйца. Но мне кажется, что если ребенок любит и просит яйца, значит этого требует организм и запрещать не стоит, но в разумных пределах. Во всяком случае, это лучше, чем когда ребенок вообще не ест варенные яйца, как мой младший сын.
Замена сахара и мучного сухофруктами может привести к снижению веса, при условии, что употребление сладких сухофруктов будет умеренным.
Если поглощать изюм и финики горстями, к снижению веса такая "замена" не приведет, скорее наоборот.
Важно не только качество пищи, но и количество.
Борьбу с перееданием проще всего начинать с приема стакана теплой воды, за 30 минут до каждого приема пищи.
Это и процесс пищеварения приведет в норму, и аппетит снизит.
спорт или довести себя до эмоционального истощения, от стресса часто худеют но может быть и наоборот)
