Question

Можно ли ребенку есть яйца каждый день?

Если ребенок каждый день просит яйца, это не вредно? Сколько яиц можно давать детям ежедневно?

Answer 1

Ребёнок - это растущий организм, белок - строительный материал, который полностью, практически расходуется на строительство, а не откладывается бляшками в кровеносных сосудах.

С этой точки зрения, питание растущего ребёнка и пожилого человека, даже 40-летнего, не стоит сравнивать.

Одними яйцами кормить нельзя.

Питание должно быть разнообразным.

Залить яйцами на сковороду можно многое, сделав домашний насыщенный омлет под крышкой.

В таком омлете может и картошечка присутствовать и зелёный горошек и сосисочка детская порезанная кружочками, зелёный лучок, кусочки рыбки из консервы, или отварной и так далее, всего не перечислишь.

Если любит и просит яйца - это хорошо, но вместе с ними старайтесь накормить и чем-то другим.

Answer 2

На мой взгляд, в этом нет ничего плохого.

В яйце содержится достаточно много витаминов и других питательных веществ. Поэтому, если ваш ребенок кушает яйца каждый день, не стоит ему в этом препятствовать.

Но нельзя забывать и том, что во всем нужно знать меру. Не стоит яйца есть по 10 штук в день. В питании любого человека должно быть разнообразие. В яйцах есть не все витамины и микроэлементы, которые нужны человеку в период роста и развития.

Answer 3

Раньше детям с началом прикорма (5-6 месяцев) рекомендовали начинать давать желток, сначала половинку, а затем добавлять. Но сегодня таких рекомендаций я не встречала, напротив, детям до года, особенно аллергикам, категорически нельзя желток, а немного белка можно. Лучше давать, по мнению врачей-педиатров и гастроэнтерологов, перепелиные яйца. Но мне кажется, что если ребенок любит и просит яйца, значит этого требует организм и запрещать не стоит, но в разумных пределах. Во всяком случае, это лучше, чем когда ребенок вообще не ест варенные яйца, как мой младший сын.

Answer 4

Если просит, значит его организму это надо. Так что пусть ест.

В детских лагерях норма - 1-2 яйца в день. Но если будет есть 3 в день, то это тоже нормально.

Будет, кстати, неплохо пробовать заменить ему в какие-то дни куриные яйца на перепелиные. Они более полезны, особенно для повышения иммунитета, и размеры их раза в 4 меньше, чем у куриных яиц.

Answer 5

Яйца-очень органичный продукт питания по своей сути, так как известно, что жизнь млекопитающих зародилась из яйца. О том, что это кладезь полезных веществ, повторять не имеет смысла. Если Ваш ребенок любит яйца, и с удовольствием их ест, то Вы можете быть спокойны за наполнение его рациона. Конечно, в том случае, если этот продукт не вызывает аллергии. Если этой проблемы нет, то готовьте ему блюда из яиц в разных вариантах и хоть каждый день. Пусть ест с удовольствием, надоест-он сам захочет сделать перерыв. Вообще, особо не напрягайтесь по поводу меры употребления того или иного продукта. Организм наш так мудро устроен, что даже конфетам скажет "стоп", когда решит, что их съедено слишком много.

Answer 6

Смотря сколько лет ребенку. Если до трех лет, то педиатры советуют не больше трех-четырех яиц в неделю. Если же ребенок старше, то ничего плохого в ежедневном потреблении одного-двух яиц нет. Еще лучше и полезнее, конечно, будет если яйца будут из-под домашних курей.