Несмотря на расхожее мнение, что низкокалорийная диета не полноценна, при правильном подборе продуктов можно составить разнообразное меня, которое не только восполнит энергетические затраты, но поможет похудеть без вреда для организма.
Вот один из примеров такой диеты с подробным меню на неделю:
Один из основных принципов лечебного питания при язвенной болезни - это исключение продуктов, усиливающих выработку кислоты и ферментов в желудке. Вся пища даётся в протёртом виде.
Разрешаются отварные и протёртые овощи: картофель, морковь, свёкла, кабачки, тыква и фрукты: сладкие сорта плодов и ягод.
Я не дока в диетах, но знаю, что утка - птичка жирная. У моей сотрудницы была такая неприятность с ребенком 10 месяцев. Девочке дали кусочек уточки домашней мускусной (они считаются нежирной породой). Естественно, мясо было абсолютно без жира, съела малышка немного. Но попала в больницу - сорвали таким блюдом поджелудочную железу. Поэтому, на мой взгляд, утку нельзя отнести к диетическим блюдам.
Калорийность масляной рыбы составляет около 113кКал на 100 гр. продукта.
Можно, главное употреблять легкую пищу и не позже чем за 3 часа до сна!На мой взгляд в похудении главное обмен веществ, если он налажен то вы вряд ли будете толстеть. А если с обменом не все в порядке,то как бы вы ни пытались похудеть все напрасно!
