Вы знаете, есть много мнений на этот счёт, но я вам скажу по своему опыту, что можно. эЕсли вы хотите похудеть, то тут важно, как вы будете питаться. Конечно, если вы после шести вечера, да ещё перед сном закусите изрядно, не какой-то будербродик, а тарелку супу, потом ещё и тарелку риса с мясом, да ещё пирожных на десерт, это будет слишком.
Но если просто перекусить, то это никому не повредит.
Я, например, никогда не ем первого и второго, не смешиваю супов с кашами, и после них не пью компота. По моему режиму питания я вообще не ем жидкого, то есть, супа, питаюсь всухомятку. Но это надо смотреть на конкретно свой организм.
Я занимался физическими упражнениями, выработал свой режим питания, который подразумевает как можно меньше смешивать супы с рисовой или другой кашей, да ещё после этого десерт из пирожных. Я ем всё, что хочу, но стараюсь просто за один раз не смешивать.
Та, например, если я поел кашу, то компот выпью через часика полтора, минимум через минут сорок после принятия пищи.
То же самое с фруктами, за час до приёма пищи, или же через час после приёма, но не смешиваю.
Я в две тысячи десятом весил где-то сто сорок килограмм, это было в конце десятого, сейчас вешу семьдесят. При этом ни на каких диетах не сижу, ем всё, что захочу, и мясцо, и сальце. Просто я не ем сало с хлебом, а с овощами. Сало с хлебом - это взрывчатая смесь хуже динамита!
Так что, после шести часов можно есть, только вопрос в том, сколько и что с чем.
Физическитми упражненитями стал заниматься постепенно наращивая, не перегружая себя, не переутомляя, а постепенно наращивал, так организм адаптируется лучше.
В результате, я сейчас без лифта на четвёртый этаж поднимаю пятнадцать кило, а мне уже тридцать девять!
