Question

Правильное питание: реальность или навеянный бизнесменами миф?

Реально ли правильное питание так полезно, или можно кушать все, что угодно, соблюдая пропорции поступающих микроэлементов?

Answer 1

Правильное питание не миф, а реальность. Вот только, что бы питаться правильно, надо что б это было или Семейной традицией, или (если таковой нет) разобраться для начала, а зачем вообще нужно такая штука - питание. Какие у него цели и задачи. Тут выше был ответ про "затраты энергии", но это не всё. Далеко не всё.

Основная задача питания - сначала постройка собственного организма (это в детстве) а далее - восстановление истраченных "стройматериалов". Причём полноценное восстановление.

То есть, для правильно питания нужны мозги и деньги. Хорошие мозги и хорошие деньги.

А те, у кого ни того, ни другого, придумывают сказочки про мифы злодеев-бизнесменов )

Answer 2

Правильное питание это не диета, это образ жизни.

Правильное питание так же совершенно не подразумевает безумные траты на дорогостоящие продукты. Надо есть по объему ровно столько, сколько необходимо для восстановления потраченной Вами энергии, не увлекаться фаст фудом, сухомяткой, жирным, соленым, пережаренным.....,в общем потреблять всё и понемногу, не пропускать приемы пищи (в идеале есть каждые 2,5 - 3 часа объемом не больше стандартного граненого стакана), чай, кофе - это еда, но не замена горячему, обязательно есть горячее хотя бы два раза в день, пить воду вместо напитков в течении дня (желательно так же выпивать воду по стакану за 20-30 минут до еды и по пол стакана сразу после чашечки чая/кофе), и использовать обычные продукты из любого магазина. Поверьте, если Вы приспособитесь к режиму правильного питания Вы очень быстро начнете чувствовать себя лучше и жить станет легче - проверено!

Оставьте диеты тем, кому это необходимо по состоянию здоровья.

А дорогостоящие продукты на нашем рынке совершенно не означает что они более качественные, чем обычные, чаще всего их красивый вид это обман....

Answer 3

Правильное питание - это такое питание, которое не наносит вреда здоровью, а при необходимости -

возвращает его в нормальное состояние.

Все говорят, и желают иметь под рукой правильное питание, но никто не знает, что это за такое - правильное питание, поэтому за всех правильно говорит Чосик - не верит он(а) в официальное правильное питание. И правильно делает, потому, что еще никто не видел правильного питания, хотя некоторые варианты есть (диеты), и в некоторых деталях они могут быть полезны, но не в целом.

Именно правильным питанием можно излечить те болезни, о которых все знают: давление, диабет, рак, сердечнососудистые, и много других болезней. Проблема в том, что об этом никто не знает, кроме моего сайта.

Answer 4

Непонятно из вопроса, что называется "правильным питанием".

Но если строго по логике, то "правильным" оно называется потому, что оно "правильное". Так как оно может быть не правильное или мифом, если по определению оно "правильное"?

Answer 5

правильное питание прежде всего составлено грамотными диетологам и опытными врачами. Отсюда и название что оно правильное. Если это новомодная и выдуманная супер диета то это возможно и миф,а правильное питание необходимо любому человеку для организма)

Answer 6

Я уже 7 лет питаюсь именно правильно (пытаюсь во всяком случае, но я не диетолог) - никакой это не миф, а просто есть люди, которым слишком тяжило отказаться от той еды, которая их делает мягкими булочками с кучей болячек - вот и называют правильное питание мифом.

Но, я ем всё и далёко не всё одновременно: полуфабрикаты и химию, как в Макдоналсе, я вообще не ем после того, как питаться правильно начала - 7 лет уже. Сейчас эта кда для меня не вкусная и не насыщает меня. Я могу съесть этот Бургер, но потом пойду в столовку нормальную и закажу себе борщ - голодной ходить я не умею.

Правильное питание - это режим, прежде всего: питьевой и по еде - 4-5 раз в день ем и пью, хотя бы, 1.5 литра воды в день. Но не сладкую воду. Ем больше по порциям, чем мои полные родители, но параметры объема сохраняю: 88\58-60\86 . А была пышкой и даже "лечебное" голодание пробовала. Помогла только правильное питание. Голодать вообще вредно для здоровья. А ужинаю я не до 18:00 - это тоже миф. А за 3-4 часа до сна ужин быть должен - вчера ужинала легким салатиком в 22 часа вечера - спать ложилась около 2 часов ночи просто.

Если чувствую, что могу уснуть в 22:00-23: 00 часа, тогда да - могу и в 18: 00 ужинать. И порции: есть килограммами всё, конечно, вредно.

Answer 7

Ох, я уже не верю в правильное питание. Потому что нет никакого стандарта. Обычно мы считает, что правильная еда - это постное мясо, овощи и фрукты, отсутствие полуфабрикатов, консервов и прочего. Но если копнуть глубже, то мгновенно запутаешься. Например, яйца - это полезно или нет? Пару лет назад все били тревогу - в желтках много холестерина, стоит есть только белки. Теперь яйца реабилитировали - ешьте на здоровье. А молоко? Кто-то кричит, что оно полезно, кто-то категорически не рекомендует его пить, ибо оно предназначено для телят, а у взрослых людей вообще нет фермента, который его переваривает.

Answer 8

Правильное питание это реальность, и всего навсего это питание растительной пищей.

Я не призываю вас не есть мяса. Это ваше дело.

Но соблюдать баланс, не есть много мучной пищи, жирной и жареной, способны все.

Так же, как пить достаточно жидкости, и использовать в пищу специи.

Получается не так уж это дорого, стоит только захотеть изменить мышление и принципы, по которым вы едите.

Пока мы молоды и обмен веществ хороший, все в нас сгорает как в выхлопной трубе ракеты, но потом обмен веществ замедляется, а привычка есть все подряд остается.

И начинается период приобретения болячек. Так что, кто сам не хочет найти себя и помочь себе - тем предлагают услуги люди, зарабатывающие на протеиновых коктейлях и витаминных добавках. Если вы сами изучите этот вопрос, то изменить питание сможете сами, без больших вложений.

Answer 9

Правильное питание - это не миф, и если его соблюдать, то можно улучшить общее самочувствие и избежать многих проблем со здоровьем. Многие думают, что такое питание сплошь состоит из ограничений, однако это не так. Нужно соблюдать лишь несколько правил:

• режим питания (желательно есть в определенное время);
• полноценный завтрак. Не кружка кофе, а каша или омлет;
• перекусы между завтраком, обедом и ужином. Например, йогурт, фрукты, запеканки;
• не переедать;
• выпивать до 1,5 литров воды (не чая или молока, а чистой воды);
• исключить фастфуд, газировку, полуфабрикаты, острое и жирное;
• больше есть свежих фруктов, ягод, овощей и зелени.

Такое питание улучшит общее состояние организма и поможет предотвратить различные болезни.

Answer 10

Правильное питание никакой не миф. Только я считаю, что человек должен сам выбрать, что для него есть правильное питание, сам создать себе диету, если он того хочет. Ну конечно, чтобы этого достичь нужно прислушиваться к различным источникам о правильном питании. А именно, ставить перед собой вопросы: Какая пища самая полезная, витаминная? Сколько белков, жиров, углеводов в еде? Микроэлементы... Не есть на ночь, не есть много, но и не есть мало и т.д. Нужно организовать свое питание и быть здоровым человеком! А беспорядочно питаться может каждый, это проще всего на свете!

Answer 11

Смотря, что понимать под правильным питанием. Можно есть всё подряд и чувствовать себя хорошо пока не используете весь запас прочности своего организма. Вот когда вы начнёте болеть различными трудноизлечимыми болячками, тогда и начнёте правильно питаться. Лучше конечно не доводить до этого. Сократить потребление мяса и жира до минимума, заменить растительной пищей. Пить чистую воду не менее 1,5 л. в день.