Question

Что вы кушаете на завтрак?

Что вы кушаете на завтрак, чтобы поддерживать правильно питание?

Answer 1

Считаю завтрак - важней составляющей нашей жизни. Можно не пообедать, поздно поужинать вообще нарушить режим питания, но завтрак - это святое. Я никогда не выйду из дома без завтрака, даже если мне приходится выходить в половине пятого утра (иногда так возвращаюсь из сада в город по понедельникам).

Поэтому завтракаю всегда быстро, но обстоятельно. А именно - обязательная каша, только геркулесовая, ну варить мне ее обычно некогда, поэтому делаю предельно простой вариант - насыпаю в плошку геркулес быстрого приготовления, добавляю кусочки кураги, изюм и сливочное масло, заливаю все кипятком, - и завтрак готов. В последнее время курагу и изюм заменила на свежезамороженные (летом свежие) различные ягоды из сада или из леса - жимолость, землянику,клубнику, чернику, голубику.

Далее обязательный черный кофе в большой чашке с сахаром и лимоном. Без кофе я просто не смогу проснуться. К кофе положены два бутерброда, но не с хлебом, а с сухими рисовыми круглыми хлебцами Корнер. На них кладу сыр (без масла), и что-нибудь типа икры минтая (по праздникам - красную икру) или слабо-соленую форель. Очень люблю в летнее время делать ягодные бутерброды - мажу хлебцы густой сметаной и кладу сверху ягоды земляники, малины и др.

Answer 2

Уж не знаю правильное моё питание или нет, но... Обычно, по утру, я съедаю пару яиц и несколько бутербродов с маслом, сыром или колбасой. Стараюсь, правда, съедать не более четырёх яиц в неделю. По какой-то причине (сам даже ответить не могу почему) армейская норма (а солдат в нашей Армии должен получать четыре яйца в неделю - таковы нормы пищевого довольствия). Сыр, масло, колбаса могут быть в различных комбинациях (или что-то одно может быть исключено по причине отсутствия в холодильнике - сами знаете как бывает: забыли купить, просто не оказалось в магазине нужной марки продукта того или иного - масло, к примеру, я не всякое ем...)

Но , конечно, белый хлеб. За завтрак я съедаю примерно одну треть батона.

Вот как-то так...

Answer 3

Не знаю, на сколько у меня правильное питание, но завтрак у меня обязателен, а это уже правильно. На завтрак у меня бывают омлет с помидорами, овсяная каша, тосты с маслом сливочным и сыром, сырники или просто творог с вареньем или сгущенкой, чай, молоко или какао.

Answer 4

Чтобы держать свое тело в хорошем состоянии, нужно завтракать. И не просто перекус печенье с кофе. А завтрак должен быть плотным. Это каша, какао или молоко. Можно полакомиться греночкой со сливочным маслом ( сл.м. очень полезно для женского организма.)Свежо-выжатый сок не рекомендую пить на завтрак или хотя бы на голодный желудок.

Answer 5

Мой завтрак состоит из кофе со сливками и сахаром (обязательно) и парочки кусочков батона с маслом, сыром или колбасой, Можно батон со сметаной. Каши и омлеты по утрам есть не могу, организм еще не проснулся.