Question

Какой завтрак сбережет мужское здоровье?

Answer 1

Полезный завтрак - это только одна ступенечка к сохранению мужского здоровья. Перечисленные продукты полезны и стоит их лишь умело скомбинировать для своего рациона.

На первом месте стоит сок, только не надо пить его натощак. Это может раздражать слизистые стенки желудка. Лично я за употребление фрукта в чистом виде, а не выжимание из него соков. Дело в том, что мы выкидываем ценную клетчатку в виде отходов после выжимки сока. Но это моё личноё мнениё.

• Йогурт. Но только натуральный, без наполнителей, свежий. Лучше всего домашний. В наше время не проблема купить закваску и делать йогурт самостоятельно. Должно быть на БВ даже есть вопрос, в котором наши уважаемые БВ-шники подскажут рецепт приготовления.

• Сыр. Белок и кальций:и этим всё сказано. данный продукт ко всему прочему и усваивается довольно таки легко.

• Мёд. Пара ложек этого натурального продукта помогает насытить организм полезными микроэлементами, к тому же мёд ещё и успокаивающе действует.

• Яйца. Не каждое утро, можно даже чередовать просто яичницу и только белковый омлет.

• Хлеб цельнозерновой. Это витамины группы В и конечно углеводы, которые дают организму приток энергии.

• Овсяные хлопья (или мюсли, лучше сделанные своими руками). Они хороши в сочетании с молочными продуктами.

Приготовим один из вариантов полезного завтрака.

• Апельсин на дольки, каждую делим ещё пополам.
• Режем банан кружочками (без кожуры).
• Теперь яблоки на кубики.
• Всё перемешать с мёдом, соком лимона полить и осыпать полезный салат орехами с изюмом.

Answer 2

Думаю яблочко и запеканка с соком )Самые полезный завтрак помойму ))кушайте на здоровье !

Answer 3

всегда первое суп или ещё что-то горячие

Answer 4

Я думаю это конечно сырое яйцо выпить сначала,а потом мяса побольше вот это точно не повредит) много людей выпивают яйцо говорят что бодрость предает ну а я незнаю так как забывают выпивать)По пойму это для здоровья даёт большой плюс)

Answer 5

свежевыжатый апельсиновый сок и яичница с беконом.

Answer 6

а у меня муж сам себе готовит завтрак http://nspclub.org/stati/nuzhno-li-zavtrakat?a=430