При любом дискомфорте, возникающем в области матки необходимо обратиться к гинекологу. При осмотре специалистом и дополнительных методов обследования ( колькоскопия, УЗИ, лабораторных исследований) врач поставит точный диагноз,выявив причины возникновения болей, назначит правильное лечение. Главное - не затягивать визит к врачу и не заниматься самолечением. Откладывание похода в поликлинику может привести к плачевным результатам-- если это болит всё таки не тот орган, который Вы предполагаете: есть угроза ухудшения состояния тех органов, что больны в действительности, а самостоятельное лечение половых органов женского организма зачастую приводят к бесплодию.
Напугаю ещё больше: резко возникающие боли в области малого таза могут говорить о подозрении на наличие рака шейки матки, а эти боли появляются, как правило, на последних стадиях этого заболевания.
Так что, девочка, к черту пробежки, звоним в поликлинику или заказываем талончик к гинекологу по интернету и с утра, если так и не смогла отказаться от любимого вида спорта- лёгким бегом, а лучше галопом на прием к врачу- гинекологу.
Надеюсь, для Вас всё закончится благополучно.
Смотря от чего боль в голове:)) Если давление пониженное, то бег повысит его- голова болеть перестанет.А если боль вызвана повышенным давлением, тогда, бегая , можно повысить его ещё больше и получить апоплексический удар или инсульт.
Ну, а если боль в голове вызвана травмой, - лучше пойти к врачу. Если боль от передозировки или отравления- нужно очистить желудочно-кишечный тракт. Если смещены шейные позвонки, тоже болит голова,значит, нужно лечить хребет.
Если голова болит, значит, она ещё есть:))
В состоянии покоя, кровь циркулирует на 50=60 процентов, а резерв находится в тканях и органах. При физической нагрузке ( бег), этот резерв из тканей попадает в систему кровообращения, печень увеличивается и начинает давить на печеночную капсулу, а она состоит из множества нервных окончаний, которые и вызывают соответствующие неприятные ощущения. Это первая причина. Вторая- это неправильное дыхание. При неправильном дыхании- в диафрагму поступает недостаточное количество кислорода, при этом происходит спазм, а значит и боль. А так как печень практически лежит на диафрагме- все это и определяется как "печеночная боль". И третье- неправильное питание, вернее несвоевременное. Если перед бегом, хорошо поели)) то пищеварительным органам приходится тяжело работать, а бег увеличивает приток крови еще больше и опять боль в правом боку, так как в процессе пищеварения принимает участие и желчный пузырь также)
Мы с подругами зимой ходим на прогулки и бегаем. Но когда мороз больше -15 градусов, то эти занятия отменяем, можно обморозить лицо. До какой температуры вам совершать пробежки, надо определить самостоятельно, если погода ветренная и морозная, то лучше отменить пробежку. Я надеваю всегда сначала старую хлопчатобумажную футболку, потом свитер, легкую куртку. Обувь лучше всего кожаная, кроссовки или легкие ботинки, и тоже двое носок, тонкие хлопковые или бамбуковые и шерстяные.
Если вы новичок и не отработали беговую технику - настоятельно не рекомендую слушать музыку.
Вы должны следить за техникой бега - приземляться на переднюю часть стопы, под корпус и не допускать "шлепков" ногами, следить за пульсом, положением рук, корпусом. Иначе во время быстрого бега под активную музыку легко повышается темп который выходит за пределы тренировочной пульсовой зоны в анаэробную (посадите сердце) и за счет невнимания к технике бега легко повредить ноги (колени, голеностоп и т.п.).
