Да, мышцы, действительно, тяжелее, чем жир, поскольку мышечная ткань более плотная по своей структуре, чем жировая.
Моя подруга в процессе похудения однажды впала в панику, когда заметила, что набирает вес. Ей объяснили, что в результате силовых тренировок (она на тренажерах занималась) жировая ткань замещается мышечной. Соответственно, объемы уменьшились, тело стало более упругим и привлекательным, но вес поначалу даже прибавился.
При похудении или когда вы просто не хотите поправиться изза хлеба, можно кушать только хлеб с отрубями.
Он помогает контролировать аппетит. От простого хлеба скоро снова захочется есть. После того, как поешь хлеб с отрубями, этого не случится.
Кроме того, клетчатка будет растягивать стенки кишечника, тем самым будет чувство сытости. Клетчатка в отрубях нужна для нормального пищеварения. Полезные вещества из других продуктов всасываются активнее и полнее. Всё это помогает меньше порции кушать.
Честно говоря первый раз лет двадцать назад я просто был удивлен. Была у меня тогда знакомая однокурсница и как-то я ее поднял и она мне показалась очень легкой, а выглядела солидно. И тогда я подумал, что жир намного легче мышц. Ну а сейчас просто проверил и нашел подтверждение. И вот картинка, на которой понятно, что один и тот же вес жира занимает больший объем и значит у него меньше плотность.
Если речь идет о плотности (одинаковые объемы с разной массой), то жировая ткань имеет плотность в 1,5-2,5 раза меньшую, чем мышечная. Здесь все зависит от типа мышечной и жировой ткани, которые будут сравниваться, и от степени их развития.
Масса тела мужчины во многом определяется тремя основными факторами - ростом, обьемом грудной клетки и различиями в костях- широкая и тонкая кость. Сотношение роста и веса для большинства здоровых мужчин - постоянная величина. На вес мужчины оказывает влияние типы телосложения. Мужчины разделяются на нормостеников, астеников и гиперстеников. По формулам известного профессора Брока для мужчин ростом 1м.75см. вес должен составлять - нормостеника 65-71кг, астеника- 62-66кг, гиперстеника - 69- 77кг.
