У нас витаминный комплекс Элевит Пронаталь выдается всем беременным женщинам бесплатно, достаточно лишь встать на учет и получить эти витамины.
Я пила их по назначению врача, и не могу сказать про них ничего плохого. Наоборот, у меня за время беременности, никаких проблем не выявилось. Ни с волосами, ни с ногтями, ни с зубами, ни с ногами. К тому же, и развитие ребенка проходило нормально.
Не знаю, как данные витамины влияют на наличие токсикоза ил же его отсутствие, но его у меня тоже не было.
Я не думаю, что этот витаминный комплекс хуже остальных, и уж если его выписывают всем. Неужели, врачи всей России сговорились навредить всем женщинам поголовно?!
Честно говоря, для меня они полезны. А вот когда брат решил заниматься с опытным инструктором в тренажерном зале, то инструктор ему совсем не советовал пить синтетические витамины. Сказал нужно принимать не ситетику, а натуральные витамины. Вообщем брат по его совету купил цветочной пыльцы (стоит она 2000 за кг) и стал есть больше ягод, фруктов, овощей.
Суточная норма потребления калия достаточно высокая-от двух до четырёх грамм. Уже это указывает на большой и постоянный расход калия организмом. Это и понятно, если учесть, что калий участвует в обеспечении работы сердечно-сосудистой системы, проведении нервных импульсов, синтезе белков и ещё во многих важных биохимических процессах. Однако, несмотря на большую суточную норму калия для бесперебойной работы организма, её выполнить легко, поскольку калий содержится во многих продуктах питания- фруктах и ягодах(особенно в абрикосах, бананах, землянике),в молочных продуктах(кефире, йогурте), мясе птицы.
Банановый чай. Побочные эффекты при употреблении бананового чая могут возникать только при чрезмерном его употреблении и вызываются избытком калия. Выражаться эти эффекты могут тошнотой, рвотой, расстройством желудка, мышечными спазмами, аритмией.
Побочные эффекты могут возникать также при использовании пестицидов, поэтому их нужно тщательно мыть.
Это не совсем так. Существует такое понятие, как Синергисты - вещества, помогающие друг другу усваиваться. Но это не значит, что без определенного минерала какой-то витамин не будет поглощен тканями, в нем нуждающимися.
Вот примеры некоторых синергистских связей:
- усвоение железа повышают витамины А и С;
- витамин D повышает повышает усвоение кальция;
- витамин В6 повышает усвоение магния;
- усвоение цинка улучшается при витамине В2;
- витамины С, Е, а так же цинк способствуют усвоению витамина А;
- в свою очередь цинк лучше усваивается с витамином С;
- Минерал селен, а так же витамин С повышают усвоение витамина Е.
