Дамы, ну какие витамины сейчас в овощах и фруктах? Смех! Сплошная гидропоника и недозрельщина. Обязательно надо пить витамины. Как правильно здесь уже сказали, лучшими на данный момент считаются "Элевит". Затем любые витамины с меткой пренатал - витрум, центрум. Если надо побюджетней - компливит мама. НЕ РЕКЛАМА. Опыт.
Это называется гипервитаминоз -состояние которое развивается при применении избыточных доз витаминов ,наиболее опасные -это передозировка витамина А и Д. При избыточном приеме витамина А развивается слабость ,сонливость ,вялость головная боль,может быть выпадение волос ,трещены на губах.Отменяем вит. А и все симптомы проходят.Если каротин передозировать ,часто мамы детям дают много морковного сока ,то кожа становится желтой .Витамин Д передозировка наиболее опасна,помните он входит в крысиный яд.Происходит гиперкальцеимия ,потом в виде фосфата Кальция,откладывается в почках,происходит нарушения функции почек.Про такие симптомы как слабость ,потеря аппетита после нарушения функции почек уже говорить не приходится.Витамины В -это большие аллергены. При передозировке витамина С происходит снижение капилярной проницаемости,ухудшения зрения ,атрофии надпочечников ,патология беременности - риску выкидышей.Если аспирин с аскорбинкой принимать ,то есть риск развития язвы желудка ,повышенного кровотечения.Вообщем ,что-то так .Когда то давно мой наставник мне говорил ,что как доброволец участвовал в исследованиях , где на нем и таких же как она добровольцах применяли большие дозы витамина С .Эксперимент пришлось прекратить так как у многих открылись кровотечения и хронические заболевания.Все хорошо в меру и любое вещество яд или лекарство ,в зависимости от дозировки.
Антивитамины, пользуясь своей химической схожестью с витаминами, попадая в организм, встраиваются в белки для осуществления своих функций, как и обычные витамины. Они также превращаются в коферменты только ложные. Белки не замечают подмены, и пытаются работать в привычном режиме, но антивитамины не обладают привычными свойствами витаминов, что блокирует дальнейшую работу белка. В итоге некоторые обменные процессы тормозятся и даже останавливаются.
Но от антивитаминов есть и польза, вывстраиваясь в определенные цепи, они тормозят рост раковых клеток. Из антивитаминов изготавливают лекарства, незначительно вмешиваясь в структуру витаминов и получая антивитамины, некоторые из них начинают применяться в успокоительных и возможно иных лекарственных препаратах.
Я обычно пропиваю курс йодомарина осенью и в начале весны, и очень люблю мандарины и чай с лимоном, в итоге практически не подвержена простудным заболеваниям. С волосами была большая проблема - сыпались очень сильно и сухие были, пришлось даже подстричься под мальчика. В итоге не знаю, что конкретно помогло, но лечила так - витамины Перфектил (пока пью меньше месяца, в аптеке сказали, что нужно три пить) + втираю в корни волос Эсвицин через день + шампунь SOS-восстановление от Фруктис + репейная маска от Бабушки Агафьи 2-3 раза в неделю. Спустя полторы недели уже волосы перестали практически выпадать. :)
Из натурального сырья производят витамин Р (рутин). Из чайной пыли, шелухи гречихи и др.
Иногда можно встретить натуральный витамин С в составе БАД зарубежных, это указывается на этикетке. Производят из кожуры цитрусовых или подобного сырья. Это есть в аннотации.
Рыбий жир, если на упаковке нет указаний "витаминизированный" (то есть добавлено туда витамины), содержит относительно мало витаминов. А тем более, если не указан вид рыб и из какой их части туловища, не указывают сколько в единице продукта. Его относят к БАД или применяют как источник Омега-кислот. Потому, что экология изменилась и рыболовство уже не то.
Натуральные витамины из аптечных товаров - это плоды шиповника. Разные витаминные сборы или чаи в пакетиках. Сироп шиповника содержит натуральные витамины. Низковитаминные сорта шиповника не возьмут в производство. Ведь это все проверяется.
ОСТАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ ПОЛУЧАЮТ СИНТЕТИЧЕСКИ ИЛИ ПОЛУСИНТЕТИЧЕСКИ. Химическая формула идентична натуральным. В витаминных комплексах могут быть и минералы, но сейчас речь не о них.
