Передо мной сейчас стоит такая же дилема пить или не пить поливитамины, т.к чувствую, что организм дает сбой. Читала много информации в интернете, смотрела передачи и поняла, что веры сейчас этим поливитаминам нет. Делают их сейчас сомнительным способом и в сомнительных условиях. было бы куда лучше правильно питаться и чаще бывать на свежем воздухе, но все мы прекрасно понимаем, как сейчас производят наши продукты((. Получается замкнутый круг.. В большом мегаполисе очень тяжело поддерживать здоровый образ своего организма. Ни чистого воздуха, ни качественных продуктов, а теперь и все лекарственные препараты стали подделывать(
Я обычно принимаю Витрум или Супрадин. Витрум производит США, а Супрадин- Швейцария. По количеству витаминов,минералов и микроэлементов они примерно одинаковые. В Супрадине дозировка витаминов и микроэлементов чуть выше,но Витрум содержит чуть больше витаминов и микроэлементов по количеству. По ценовой категории Витрум чуть дешевле, чем Супрадин. Супрадин есть виде шипучих таблеток с витамином С, как раз на зиму. После приема Супрадина с витамином С наблюдается увеличение аппетита, придает бодрость, энергию. Не стоит забывать, что все витамины принимаются в дневное время.
Любые витамины должны быть назначены врачом. А перед этим сданы анализы и выявлен дефицит того или иного витамина.
Сейчас очень много витаминных комплексов, БАДов, которые активно рекламируются. Но, всё что нужно, организм может получить из пищи. Все эти добавки содержат несколько веществ, которые могут не сочетаться, также идёт стандартная дозировка и не известно, нужен ли отдельному человеку данный витамин именно в такой дозе.
Сейчас довольно много различных исследований, которые доказывают и вред от приёма витаминов, тем более в больших количествах.
Вещества, которые мы называем витаминами, на самом деле нужны организму. Они являются кофакторами и необходимы для протекания различных биохимических реакций в нашем организме. Зачастую нужны минимальные дозы. Только вот нужно ли их принимать просто так, большой вопрос.
Так что длительность приёма любых витаминов должен определить врач, также как и назначить их. Принимать витамины постоянно может быть даже опасно.
Обычные витамины, можно пить, кто вам сказал что нельзя? Просто в витаминах именно для беременных, весь комплекс витамин и если можно так выразиться, в двойном объеме для вас и для ребенка. Можно их вообще не пить, если по анализам идет все в норме. Значит с едой Вы потребление достаточное количество и их разнообразие, поэтому и не требуется дополнений в виде витамин(но по моему, в наш век, это редкость, кому их не назначают).
Смотря какие витамины, если водорастворимые - В и С, то постоянно. Они не откладываются в организме и выводятся легко. А жирорастворимые - А, D, E, К, имеют свойство откладываться в организме и их недостаток бывает редко, так что мне кажется, такого рода витамины надо принимать курсом, чтобы избежать излишнего накопления в организме.
