Нужно рассматривать каждый конкретный случай. Витамины и витаминные комплексы, продающиеся в аптеках, могут быть как лекарственными препаратами, так и БАДами. Нужно смотреть упаковку и инструкцию - если на упаковке написано "Билогически активная добавка к пище" и "Не является лекарственным средством!", значит - это БАД. Или, если вам в руки попадётся инструкция, то в лекарственном препарате она называется "Инструкция по применению лекарственного препарата...", а если перед вами - БАД, то по-другому, хоть "листок-вкладыш", или "информационный лист", но только не как в лекарственных средствах.
Я тут посмотрела, "компливит", например, является лекарственным средством, а "компливит-селен" - это уже БАД. Как видите, тут всё очень тонко)))
Никакие витамины нельзя пить постоянно без перерыва. Принимать их нужно курсами после консультации специалиста. Иначе избытком витаминов можно навредить еше больше чем его недостатком. Передозировка витаминов приводит к гипервитаминозу. Приём витаминов в большой дозировке может привезти к различным нарушениям в организме: рвоте, головной, боли, расстройству стула и проблемам похуже. Вообще перед началом приёма витаминов желательно сдать анализ на дефициты.
Это называется гипервитаминоз -состояние которое развивается при применении избыточных доз витаминов ,наиболее опасные -это передозировка витамина А и Д. При избыточном приеме витамина А развивается слабость ,сонливость ,вялость головная боль,может быть выпадение волос ,трещены на губах.Отменяем вит. А и все симптомы проходят.Если каротин передозировать ,часто мамы детям дают много морковного сока ,то кожа становится желтой .Витамин Д передозировка наиболее опасна,помните он входит в крысиный яд.Происходит гиперкальцеимия ,потом в виде фосфата Кальция,откладывается в почках,происходит нарушения функции почек.Про такие симптомы как слабость ,потеря аппетита после нарушения функции почек уже говорить не приходится.Витамины В -это большие аллергены. При передозировке витамина С происходит снижение капилярной проницаемости,ухудшения зрения ,атрофии надпочечников ,патология беременности - риску выкидышей.Если аспирин с аскорбинкой принимать ,то есть риск развития язвы желудка ,повышенного кровотечения.Вообщем ,что-то так .Когда то давно мой наставник мне говорил ,что как доброволец участвовал в исследованиях , где на нем и таких же как она добровольцах применяли большие дозы витамина С .Эксперимент пришлось прекратить так как у многих открылись кровотечения и хронические заболевания.Все хорошо в меру и любое вещество яд или лекарство ,в зависимости от дозировки.
Вообще если у вас нет проблем с организмом то особо рыбий жир не нужен! но если вы прочли в интернете свою болезнь или проблему и узнали что что бы было лучше нужно пить рыбий жир то лучше обратится к врачу! вы сразу 2 зайцев убьёте! ведь если вы больны то вы узнаете об этом на 100% и так же доктор точно скажет сколько нужно жира! Ну а так если всё нормально то я думаю 1 чайной ложки будет достаточно
Совместимость витаминов не пустой звук.
И часто, в витаминных комплексах, можно увидеть всё и сразу.
Понятное дело, что принимая такие комплексы часть витаминов просто не усваивается.
Чтобы витамины устаивались, надо просто разделить их- не принимать комплексы витаминов, а купить отдельно, например, витамин D3, и А и Е.
И приимать их отдельно - в разное время дня.
У меня, например, есть отдельные витамины D3 и K2+ Ca, отдельно- Aи E, отдельно Mg+ B6.
И принимаю я их в разное время, оставляя как минимум 2 часа между их приемами.
Так что всё что Вам надо- это купить разные витамины отдельно друг от друга и принимать их по отдельности.
