BoomBody Gum — это новая жвачка для похудения, которая призвана сделать процесс сброса веса более комфортным для организма и самочувствия. Принцип прост — просто жуете жевательную резинку 2-3 раза в день и чувство голода донимает вас намного меньше.
Похудание 10 кг в неделю возможно, наверное при массе тела 300 кг. Для человека с нормальной массой это делать нецелесообразно.
Похудание в любом случае для организма плохо, будь то липосакция или сушка или голодовка или монодиета. Допустимы посты однодневные, трехдневные. Сорокадневные не все выдерживают. Я помню, у меня бабушка постилась в Великий пост...а потом я ее выхаживала долго и упорно весь свой отпуск. Сердце у нее сдавало и организм ослабевал.
Вес или масса тела должны стабильно держаться на одном уровне в диапазоне плюс минус один килограмм. Причем масса тела должна на 10-15% быть больше нормы, если хотите жить долго и в добром здравии. То есть при росте 170 см масса тела должна быть 70 кг + 7-10 кг.
Похудание 10 кг за неделю приведет к плачевным результатам. И не пройдет без неблагоприятных последствий для организма.
Надо просто перейти на здоровое питание. Нужно есть лишь для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть! Такой девиз надо себе поставить. Тем более, сейчас столько голодающих в мире, особенно в Африке. Стыдно обжираться все время. Надо себе почаще это напоминать. И есть такая старая народная поговорка: "Завтрак - съешь сам, обед - поделись с другом, ужин - отдай врагу". Это и есть здоровое питание. На завтрак нужно обязательно съесть что-нибудь сытное и полезное типа овсяной каши, с фруктами или ягодами, с бутербродом с маслом и сыром, например. На обед обязательно горячее блюдо, первое-второе, как полагается с кусочком хлеба. Ужин должен быть легким. А после 6 часов желательно ничего не есть. Тут уж замедляются все процессы обмена веществ в организме. Не надо его нагружать. Это, как в природе, вечером даже птицы и животные не едят и идут спать сразу после захода солнца. Так и должно быть. Если сильно хочется есть, можно выпить стакан кисломолочки или выпить травяной чай. Нужно отказаться от обильного употребления мучного и сладкого. Это только желательно утром немного. Еще от майонеза, от копченых, жареных, жирных и переперченых блюд. Ничего полезного они не дают, только вред. Пить воду по мере необходимости, не доводя до фанатизма. Если будете соблюдать эти простые правила здорового питания, не заметите даже, как ваш организм скажет вам "спасибо!" и ваша фигура постепенно придет в очаровательную стройную форму и таким и останется.
По сути, именно это и имеется в виду. Для ускорения обмена веществ и его отладки, лучше питаться небольшими порциями (150-200 гр) каждые три-четыре часа. Мне комфортнее питаться каждые 4 часа. И, разумеется,речь не идет о 200 гр торта 5 раз в день, запиваемым кофе с сахаром на диване перед телевизором. Правильное и сбалансированное питание без фанатизма в ту или иную сторону всегда будет полезно организму.
Ну на килограмм это не сложно , если без диет ,то самый действенный метод это пить 2 литра воды , а если хотите то день можно начинать с воды с лимоном , со временем даже вкусно покажется))) (по крайней мере мне вкусно как лимонад ) вода с лимоном не только для похудения ,хотя и это тоже ,но она еще полезна для организма в целом ) А еще перейдите на вареное , то есть не жарьте курицу ,а варите , конечно не привычно есть вареное , а не жаренное , но оно полезней и на вкус не хуже ))))хотя если вам всего на кило ,то и воды думаю хватит ))
