Question

Как сварить овсянку с наибольшей пользой?

Полагаю, чтобы овсянка была максимально полезной, варить её нужно не на молоке с маслом, а на воде без масла и без соли. Или?

Answer 1

Вы правы, овсянку нужно варить на воде и без соли. Варить так, чтобы при варке появилась клейковина(это вы сразу заметите),именно она более всего полезна и содержит полезные витамины и вещества.Затем можно кашку выключить.

А чтобы каша не казалась безвкусной, можно добавить одну чайную ложечку меда.

Answer 2

Если речь идёт об овсяных хлопьях, а чаще всего именно их используют для каши, то их лучше не варить, а просто залить кипятком и дать настояться несколько минут, прикрыв сверху крышкой. Для вкуса в такую кашку можно добавить банан, изюм, мёд. Только банан и мёд после того, как запарите, а изюм - до того.