Вообще то, шрифт стандартный. И он ставится по умолчанию, считается он безопасным. Уменьшая, или увеличивая его, это уже риск испортить глаза. Но тут все упускают рекомендованное разрешение экрана. Если разрешение экрана монитора 1152-864 точек, тогда шрифт по умолчанию трогать не следует. Если разрешение экрана монитора больше или меньше этого значения, может и стоит задуматься над изменением размера шрифта. Хотя некоторые программы начинают каверкать шрифт. Потому все таки нужно менять разрешение экрана в зависимости от размера монитора. А с изменением разрешение экрана измениться и шрифт. Например, если поставить разрешение 1024-768 шрифт будет больше чем при разрешении 1152-864.
Удачки!
Я слышала, что зрение не портится. просто глаза сильно устают, для них это большая нагрузка. Из-за этого глаза могут слезиться и даже болеть. А то, что от этого портится зрение - это миф. Ну, по крайней мере, я слышала это по телевизору в одной очень умной передаче.
Чтение, в любое время, в любых условиях, можно легко превратить в тренажер для глаз. Который даже улучшит зрение. Проблема в том, что при чтении глаза работают в очень узком диапазоне напряжений. Это ведь тоже мышцы и перенапряжение неизбежно приводит к ухудшению зрения. Советы читать в правильных позах и т.д. лишь чуть-чуть облегчают нагрузку. Что делают, когда устают какие-то мышцы? Да просто задействуют другие. Меняют позу и углы наклона. С чтением та же история - меняйте положение книги и головы, расстояние от глах и угол зрения и зрение мало того, не будет портиться, но и ощутимо улучшится.
Лучший размер тот, что приемлем именно для ваших глаз. Если о самих шрифтах ещё можно говорить, какой лучше читается, какой хуже, то размер - дело личное, и очень здорово, что в электронных книгочиталках его можно легко и просто менять. Главное правило: хуже освещение - больше шрифт, но лучше при недостаточном свете вообще не читать (я про электронные букридеры с бумагоподобным экраном без подсветки).
Непременно поможет, но при условии, если Вы будете верить в это безоговорочно и отбросите все сомнения, будете читать регулярно, не переутомляясь, при правильном освещении и будете выполнять еще упражнения для самостоятельного восстановления зрения изложенные в брошюре "Как самому восстановить зрение",
в основе которой лежат разработки знаменитого американского офтальмолога В.Бейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте популярным натуропатом Г. Бенджамином; приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача П. Брега, разработанная им для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение.
