Недавно было проведено исследование, которое показало, что по сравнению с 1997-м годом заболеваемость близорукостью возросла на целых 35%! Офтальмологи объясняют это повсеместным распространением смартфонов и планшетов.
Во-первых, эти гаджеты отличает маленький экран, а соответственно, и маленький шрифт. Чтобы все разглядеть, человек часто подносит смартфон к лицу, не соблюдая положенное безопасное расстояние 40 см от лица.
Кроме того, существует еще и "синдром сухого глаза", когда человек просто забывает часто моргать, бесконечно пролистывая в своем смартфоне новости, фотографии и заметки. В итоге оболочка глаза пересыхает, могут появиться слезотечение, чувство "песка в глазах", головная боль.
Конечно, от смартфонов никто не собирается отказываться. Чтобы предупредить развитие близорукости, следует привыкнуть часто моргать, периодически отрывать взгляд от экрана и переводить его вдаль, на предметы. Также следует стараться не смотреть новости на смартфоне в вечернее и ночное время, при плохом освещении, и держать от себя смартфон или планшет не менее, чем 40 см от лица. Шрифт на своих гаджетах можно сделать побольше, чтобы он стал более удобен для чтения.
Вообще то, шрифт стандартный. И он ставится по умолчанию, считается он безопасным. Уменьшая, или увеличивая его, это уже риск испортить глаза. Но тут все упускают рекомендованное разрешение экрана. Если разрешение экрана монитора 1152-864 точек, тогда шрифт по умолчанию трогать не следует. Если разрешение экрана монитора больше или меньше этого значения, может и стоит задуматься над изменением размера шрифта. Хотя некоторые программы начинают каверкать шрифт. Потому все таки нужно менять разрешение экрана в зависимости от размера монитора. А с изменением разрешение экрана измениться и шрифт. Например, если поставить разрешение 1024-768 шрифт будет больше чем при разрешении 1152-864.
Удачки!
Я слышала, что зрение не портится. просто глаза сильно устают, для них это большая нагрузка. Из-за этого глаза могут слезиться и даже болеть. А то, что от этого портится зрение - это миф. Ну, по крайней мере, я слышала это по телевизору в одной очень умной передаче.
Конечно, вредно.
Освещение должно быть хорошим, и даже режим "работа-отдых" для глаз крайне важен.
А также Ваше положение при чтении.
Допустим, читаете Вы не в темноте, а в светлом вагоне поезда, но книга при этом постоянно "вздрагивает" по понятным причинам (- состав несется на определенной скорости), а сидите Вы кое-как держа ее на коленках - вредно!
Полумрак - вредно.
На монитор компьютера, с которого читаете, попадают прямые солнечные лучи - вредно.
Свет бьет в глаза, когда Вы читаете с бумажного носителя - вредно.
При любой нагрузке для зрения: чтение (с любых носителей), работа за компьютером - важна попеременность работы и отдыха для глаз.
Чтение же в темноте (точнее при некачественом освещении, потому что читать в темноте возможно только по специальной азбуке для слабовидящих - руками)
чревато астигматизмом.
Пожалуй, это основная причина его появления (ну или одна из основных).
Лучший размер тот, что приемлем именно для ваших глаз. Если о самих шрифтах ещё можно говорить, какой лучше читается, какой хуже, то размер - дело личное, и очень здорово, что в электронных книгочиталках его можно легко и просто менять. Главное правило: хуже освещение - больше шрифт, но лучше при недостаточном свете вообще не читать (я про электронные букридеры с бумагоподобным экраном без подсветки).
