Если современный ЖК монитор - никакие! Это раньше да, там вообще лучше сварочные было брать... Ну не сварочные, то я так, но глаз резали... А сейчас, особой необходимости в них нет. Равно как и нет необходимости в коврике для современной лазерной мыши, там главное чтобы поверхность не была красной (как цвет лазера).
Да, прогресс великая штука!
Я думаю недостаточное освещение, "прыгающие" буквы, мелькание за окнами всевозможных предметов, постоянно меняющееся расстояние от глаз до книги портит зрение. Это приводит к тому что мышцы глаза напрягаются и быстро устают.
Первым делом пойти к окулисту. В поликлинику, к которой Вы прикреплены (не забудьте взять с собой паспорт и полис обязательного или добровольного медицинского страхования!) или в Оптику.
Врач-офтальмолог (другое название - окулист) определит степень ухудшения зрения и выпишет Вам рецепт на изготовление очков или на контактные линзы. Если Вы планируете продолжать это своё постоянное сидение за компьютером - очки Вам нужно заказать не простые, а так называемые "компьютерные". С диоптриями под Ваши глаза. Такие очки просто волшебным образом увеличивают комфорт и продолжительность времени, проведенного за экраном монитора, без усталости глаз.
Рекомендую, по своему собственному опыту, компьютерные очки фирмы GUNNAR. Текст на экране в них становится чуть-чуть крупнее и намного четче, контрастнее. Глаза не сохнут и не болят, потому что эти очки защищают их от ультрафиолетового излучения и от синих и фиолетовых составляющих спектра светового излучения монитора, более всего утомляющих наше зрение. Попробуйте - и так же, как я, перестанете понимать, как можно вообще без них обходиться и жалеть лишь об одном - что не знали о такой бесценной вещи раньше. Они выпускаются как для людей с нормальным зрением, так и "с диоптриями", на заказ.
Берегите зрение, оно бесценно!
Влияет,конечно отрицательно. Вообще природой запланировано, чтобы люди ночью спали,а не читали и т.д. Зрение так посадите на раз-два. Лучше найдите время днем для чтения.К тому же одно дело нормальная книга,а другое смартфон.
Непременно поможет, но при условии, если Вы будете верить в это безоговорочно и отбросите все сомнения, будете читать регулярно, не переутомляясь, при правильном освещении и будете выполнять еще упражнения для самостоятельного восстановления зрения изложенные в брошюре "Как самому восстановить зрение",
в основе которой лежат разработки знаменитого американского офтальмолога В.Бейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте популярным натуропатом Г. Бенджамином; приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача П. Брега, разработанная им для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение.
