Нам понадобится морская капуста - одна баночка, яйца куриные вареные - 2шт., лук репчатый - одна луковица, рис вареный - три столовых ложки, зеленый горошек консервированный - полбанки,по вкусу майонез и зелень.
Морскую капусту откидываем на дуршлаг и даем стечь жидкости. Затем яйца крупно нарезать.
Почистить репчатый лук,мелко нашинковать.
В посуду выложить морскую капусту, яйца, лук, рис и зеленый горошек, заправить салат майонезом и все перемешать.Салат готов,приятного аппетита всем!
Нам потребуется.
500гр варёной курицы
1 грейпфрут
10 маслин без косточек.
3 зубчика чеснока, можно добавить меньше.
Растительное масло
Соль, перец, сахар, уксус по вкусу.
Куриное мясо нарезаем кубиками.
Грейпфрут очищаем от кожуры и убираем плёнку с долек.
Дольки нарезаем кубиками.
В салатнике смешиваем куриное филе, грейпфрут, нарезанные кружочки маслины и тёртый чеснок.
Раст масло смешиваем с солью, перцем, сахаром, добавляем уксус и заправляем салат.
Салат перед подачей на стол держим в холодильнике в течение 1 часа.
Приятного аппетита!
Я делаю салат из морепродуктов таким образом: режу длинными узкими дольками свежий огурец и точно также огурец маринованный, половину небольшой луковицы красного лука, обязательно хрустящий салат ( сортов Фриллис, Айсберг, или что сможете найти в продаже. Я эти салаты выращиваю сама. В продаже обычно в магазинах салат Фриллис.) Добавляю мелко порубленный свежий укроп и сами консервированные морепродукты. Заправляю растительным маслом - оливковым или подсолнечным, это уж что Вам больше нравится. Получается лёгкий и нежный салат с большим содержанием витаминов.
Чаще просто морскую капусту.У нас ее на развес обычно продают.И уже как фантазия подскажет.Была как-то с маслинами.Просто с перцем и маслом.С сыром на бутерброде.А саму консерву морскую капусту последний раз в 2010 покупали,чтобы она не захотела снова стать единственным продуктом в магазине.Но это уже была капуста с ламинариями.Такой раньше не встречали.
Не зря говорят, что красота человека идет изнутри, поэтому очень важно то, чем и как мы питаемся. Для себя бы я выделила такие наиболее важные продукты питания как творог, кефир, овощи, мясо и рыба. Конечно многие могут сказать ,что мясо не относится к продуктам здорового питания, но человек не может жить без животного белка, поэтому исключать его из своего рациона точно нельзя. Творог очень хороший продукт для укрепления костей, поскольку в нем содержится кальций, который также важен и при красоте волос, ногтей, зубов. Овощи и фрукты несут в себе множество витаминов, без которых человеку также не возможно обойтись.
А вообще красота-это значит здоровье, а для здоровья важно хорошо питаться и правильно. Нужно стараться есть меньше жирной и жареной пищи, больше налегать на овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты тогда-то вы и почувствуете легкость и красоту.
