Легко просыпаться рано утром если тебя ждут великие дела, радость открытий, приятные встречи с хорошими людьми и любимыми женщинами, плодотворное общение в коллективе и творческие успехи.
А главное для лёгкого подъёма даже после короткого сна - это молодость и отличное здоровье.
Стараюсь делать ее каждый день. Если не успеваю, то делаю определенное количество глубоких приседаний.
Когда делаешь зарядку, чувствуешь себя лучше.
Еще поднимаюсь по лестнице. Зимой в одежде тяжело ходить по лестницам, в другие времена года поднимаюсь пешком. Тоже неплохая нагрузка.
Где то это вынужденность, хочется поддержать форму и здоровье.
Уж не знаю правильно я делаю или нет...)))Но мне этот подход помогает встречать новый день с улыбкой! Итак.....пробуждаюсь после сна.....потягиваюсь...обязательно тяну пальчики ног в одну сторону, пальчики рук в другую....улыбаюсь(честно радуюсь новому дню))))И говорю себе вслух-Доброе утро!Ну а потом прогулка с собачкой....бег на тренажере...и душ полностью пробуждает тело и сознание!!!!
Прежде всего нужно лечь пораньше,со спокойным настроением,возможно,после тёплой ванны,выпить на ночь молока,или скушать ложечку мёда. Проснувшись,немного понежиться в кровати,умыться,все делать не спеша. Завтракать конечно лучше кашами,сытно и вкусно. Чтобы была энергия на весь день,да и для желудка полезно
Знаете поговорку: "Ой, не кофе бодрит по утрам, ой, не кофе!" - не помню откуда слышала эту поговорку...
Самое лучшее пробуждающее средство по утрам - это СЕКС! Проверьте - не пожалеете и убедитесь сами!
