Этот человек является Жаворонком. Он бодр в утренние часы и до двенадцати часов дня. Потом начинается постепенное угасание его работоспособности. К двадцати или двадцати одному часу этот человек уже "отработался" и чувствует сильную усталость организма.
Меня заряжает хорошим настроением муж. Он всегда будит меня, укрывая, хоть жарко, хоть холодно."Поспи еще." Я, конечно, встаю, но уже не так неохотно. Пью чай с лимоном, который он готовит, мне не доверяет. Я ленюсь прогревать чашки.
И день полетел ураганом, как смеётся он.
Предлагаю заменить кофе имбирным чаем с лимоном. Просто натрите очищенный свежий корешок имбиря на терке(сантиметра три-четыре длины корешка) и залейте крутым кипятком. Накройте крышкой, дайте минут десять настояться. Затем добавьте дольку лимона(или выжмите немного сока). Сахар по вкусу.
Имбирный горячий напиток(он и в холодном виде тоже хорош) прекрасно бодрит и плюс ко всему очень вкусен и поддерживает иммунную систему, особенно в зимнее время, когда нехватка витаминов и солнечного света так ощутима.
Так же Вы можете в качестве тонизирующего средства принимать настойку элеутерококка аптечную, или настойку женьшеня аптечную. По чайной ложке, утром, например, во время завтрака или чаепития.
Почему-то раньше бег по утрам был очень популярен. Наверное потому, что в СССР все работали от звонка до звонка и времени другого не находилось. А людей надо было как-то приобщать к спорту и отучать от водки, чтобы выполняли план. Может, это неверная точка зрения, но тем не менее, бег по утрам вреден. Он вообще не очень полезен, потому что несет в себе нагрузку на суставы и внутренние органы. Бег полезен в комбинации с игрой или движениями, на короткие дистанции и не на скорость и время. Ну никак не по утрам, когда организм еще не проснулся и для него такая нагрузка - путь к износу многих органов. А почему бы не заняться теми видами спорта, где нагрузка на все органы только полезна, например, плаванием, аквааэробикой и прочими.
Перед утренним бодрящим завтраком, как следует надо себя взбодрить утренним бодрящим душем.
И вот только теперь, в полной чистоте души и тела, идём на кухню.
Чашечка ароматного кофе - это, конечно, хорошо, только вот с молоком и шоколадкой будет гораздо лучше и слаще. Поднимает настроение и бодрости духа придаёт. Но это только прелюдия к нашему завтраку, лучшее нас ждёт ещё впереди.
Предлагаю вам на выбор:
- Яичница весёлая.
- Омлет весёлый.
- Каша весёлая.
- Сосиски весёлые с овощным салатиком.
- Сырники весёлые.
И так далее. А всё веселье заключается в том, чтобы в хорошем настроении приготовить нашу пищу, стилизовать её весёлой улыбающейся рожицей. Приятного вам утра и аппетита!
Набрела на веселые рецепты завтраков от Иды Скивенс (художница).
Она полагает, что завтрак должен быть не только насыщающим, обладать вкусовыми яркостями, но ещё при этом и переливаться яркими красками.
Забавные и милые картинки сами просятся в рот. Одна из таких у меня на фото, а другие смотрим тут.