Сейчас многие люди сталкиваются с хронической усталостью, которая может быть вызвана различными причинами: хроническими болезнями, недосыпанием, неправильным питанием, большими физическими нагрузками, частыми стрессами. Лучше всего, конечно, разобраться в этих причинах и по возможности устранить их. И потом поддерживать силы напитками-энергетиками, которые можно приготовить в домашних условиях. Энергетики, приготовленные по народным рецептам, совершенно безвредные для организма.
О пользе воды с лимоном можно прочитать вот здесь.
Вот рецепт лимонного энергетика, подходящего для любого возраста. Для его приготовления возьмём один лимон, 1-2 чайные ложечки любого жидкого мёда, и ещё небольшой свежий корень имбиря.
Приготовление:
Сначала очищаем корень имбиря и трём его на мелкой тёрке. Потом вжимаем сок из лимона и кладём к нему мёд. Теперь все ингредиенты хорошо смешиваем с помощью блендера. Добавляем кипячёной тёплой воды столько, чтобы эта лимонно-имбирная смесь стала напитком.
Можно приготовить витаминный сок, при регулярном употреблении которого восстанавливаются силы и повышается тонус организма. Для его приготовления очищаем 1 банан и 2 киви, измельчаем их. Затем берём 1 яблоко и 1 лимон, выжимаем из них сок и смешиваем все ингредиенты. Витаминный и вкусный напиток готов.
А вот рецепт напитка, который помогает восстанавливать силы после физических нагрузок. Выжимаем сок из 1 грейпфрута, 1 лимона, добавляем к ним свежезаваренный зелёный чай и одну чайную ложечку мёда, тщательно перемешиваем. Всё, энергетический напиток из лимона можно пить, пока свежий!
